一是视频的格式是什么？PR支持的格式有限，有些格式是不支持的，需要进行视频格式转换才能导入。Premiere pro 7.0支持的视频格式主要有：AVI  MPEG  WMV。而你的视频格式是什么？
二是虽然你的视频是以面的格式，但由于视频编码不规划，而PR不认。如大部分相机拍的视频，由于编码极不规范，所以难以导入进PR中进行编辑，同样需要进行格式转换，特别注意输出的帧速率是改成25。
如果需要进行格式转换，提个建议：对大家熟悉的三款视频格式转换软件：格式工厂、ProCoder3、WinAvi进行比较，原素材是AVI格式。
转AVI-----用ProCoder3，格式工厂和WinAvi转出的AVI格式PR不认
转WMV-----用格式工厂和ProCoder3，WinAvi转出的上下带黑边
转MPEG1---用WinAvi，格式工厂不清晰，ProCoder3上下带黑边
同时，为了保持视频的清晰度，最好转成AVI它是无损的。也可转成WMV的，而MPEG损失最大。
从各个方面比较，对于新手来说，用格式工厂，转成WMV的还是可以的。它比较好操作，且下载较多。
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由于受编码的限制，有些软件转出的AVI，PR是不认的，建议用其它格式转换软件试试。
对大家熟悉的三款视频格式转换软件：格式工厂、ProCoder3、WinAvi进行比较：
转AVI-----用ProCoder3，格式工厂和WinAvi转出的AVI格式有的PR不认（需要调整转换参数才可以，多试几次）
转WMV-----用格式工厂和ProCoder3，WinAvi转出的上下带黑边
转MPEG1---用WinAvi，格式工厂不清晰，ProCoder3上下带黑边如WINAVI转出的AVI格式视频PR就不认！别的软件没试过。
二是AVI格式的编码是最乱的，不规范，一家一个标准。特别是帧速率，多少的都有。建议在转换时注意帧速率、分辨率及压缩方式和选择。一般经过调整后就可以了。
三、换一款软件试试
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AVI想要画质高速度快：首选 无压缩；其次8bit；再次microsoft DV AVI；更差的比如xvid之流兼容性很差。
输出格式现在主要的就几种：
MOV：最常用、最广泛、兼容性最好、适用于后期制作流程及输出广播级影片。
AVI：应用于PC平台，与mac平台兼容性很差，无压缩avi质量不错，dv avi适用于DV采集与输出。格式工厂在线转换
MPG2：DVD格式，质量一般，速度一般，兼容性一般，mac平台需要转换，画质主要受码流影响，刻录dvd的话平均码流不能超过8M（标清）。
MP4：网络常用格式，全平台兼容，压缩编码可选的很多，其中最常用质量最好的是H.264，也受码流的影响，标清一般用3M画质就超过8M的MPG2了，速度比较快。
WMV：PC平台网络常用格式，画质、速度都一般，受码流影响，和MPG2差不多，文件略小
，速度很慢。
mov格式中常用的压缩编码：
无压缩：画质最好，速度最快，体积最大，标清最常用，高清因为太大，非专业机房用的很少。
8BIT or 10BIT：画质很好，速度很快，体积约是无压缩的三分之二，基本等同于无压缩。
PHOTO-JPG：画质不错，速度也不错，大小是无压缩的五分之一左右，属于常用选择，缺点是画面发灰。
Sorenson Video 3：网络格式，画质速度中等，体积比较小，也属于常用格式，缺点是画面对比度大，丢失层次。
apple Prores 422 SD/HQ：mac平台编码，安装FinalCutPro6/7之后出现，现在广泛应用于专业非线编辑中。画质速度大小三项指标均属优秀。在mac平台上应用较多，PC平台上之前是无法使用，但是，安装最新版Premiere cs5之后，已经可以播放编辑了：）

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