雾霾诱发湿疹！七个排湿毒秘方赶紧做给家人吃！
华北地区雾霾来袭！拉响红警报！其实，您可能不知道，雾霾不仅会导致呼吸道疾病，还会诱发或加重湿疹症状！
如何排湿毒治湿疹？千万别轻信什么特效保健品！更别轻易用什么激素药品！
雾霾可诱发湿疹
为何雾霾天气皮肤容易产生过敏等不适症状?雾霾中的PM2.5等小颗粒会不会钻入皮肤?应该如何保护皮肤不受雾霾“侵害”?
调查
上海交通大学医学院的一项调查表明，调查发现，雾霾天气时包括湿疹、荨麻疹等过敏性疾病患者增加，因此可以认为雾霾天气会引起皮肤过敏。
雾霾中PM2.5的主要附着成分包括芳香烃类化合物（苯并芘）、持续有机污染物（代表性物质是二恶英及重金属）。其中，二恶英具有高度亲脂性，可在全身脂肪组织中长期潴留，并
不断地释放到血液中，所以人体内二恶英的半衰期较长，平均约7-11年。
误区：潮湿地区才会出现湿疹
很多人误以为湿疹就是潮湿的地区才会出现的疾病，实际上湿疹的发生也与天气相关！因此，湿疹并不是潮湿地区的专利。雾霾会诱发湿疹的发作！
误区：雾霾天只伤肺不伤脸面
中国医师协会皮肤科医师分会名誉会长朱学骏介绍说，PM2.5不仅会对呼吸系统产生不良影响，对皮肤的健康也会产生不良影响。雾霾中的粉尘包括花粉等会吸附在皮肤表面，引起皮肤过敏。
养 生
湿毒又称湿疹，是一种常见的皮肤炎性皮肤病，以皮疹损害处具有渗出潮湿倾向而故名。
如何排湿毒？如何防湿疹？在充满致病菌（有可能是超级细菌诶）的空气中生活，难道只能靠抗生素和激素维持短暂的健康吗？其实，健康确实可以吃出来！别轻信那些号称有特
效的保健药品！
赶紧看看老中医的食疗秘方，排湿毒的秘方，其实就在你家厨房里！
哪些食物可以排湿毒？
山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒
的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水
特效是怎么做出来的分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素。
莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

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