第八单元第三章了解自己增进健康
第一节达标测试题A卷
一、选择题：
1、在下列各项评价题目中，评价社会适应性的题目是(        )
A、我的身体很灵活
B、我的体育成绩已达标
C、我能以旺盛的经历参加每天的学习和娱乐活动
D、我能自信地与我不太熟悉的人交谈
2、下列各项做法中，有利于调节不良情绪的是(        )
①大哭一场②到公园散步③吸一枝香烟
④进行体育活动⑤喝一点酒解闷⑥向家人大发脾气
A、③⑤⑥
B、①②④
C、②④⑥
D、①③⑤
3、儿童青少年心理健康的核心是（）
A、积极向上的心态
B、心情愉快
C、良好的人际关系
D、强健的体魄
二、非选择题：
1、按照世界卫生组织对健康的定义，健康是一种______________、_____________和_____________________的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
2、调查资料表明，我国知识分子的平均寿命远地于其他人的平均寿命，你认为造成这种现象的主要原因是：______________________________________________________，知识分子为国家的发展做出了巨大的贡献，有些大城市现在强制部分知识分子休假，或者减少工作时间,，采取以上措施的主要目的是：________________________________________________-
3、一学生父母平时只关心其学习成绩和考试名次，对其他却很少过问。在一次考试后，由于成绩不理想，与父母发生冲突，结果打伤了自己的母亲。①请你给该同学提出两条建议，化解与父母之间的矛盾，避免悲剧再次发生。②该同学心理是否健康
第一节达标测试题B卷
一、选择题：
1、在下列各项评价题目中，评价身体健康的是(    )
A、我睡眠很好
B、我大多数感到愉快
C、我的身体很灵活
D、早上起床感到身体很舒服
2、下列哪种情况需要进行心理咨询（）
A、与同学闹矛盾后心情不好
B、考试没有考好，心情烦躁
C、剧烈活动后身体很疲劳
D、老觉得自己不如别人，情绪长期低落
3、在生活或学习中遇到挫折时，下列做法不可取的是（）
A、向朋友征求意见或寻求帮助
B、向家人诉说甚至大哭一场
美国硅谷裁员C、做点别的自己感兴趣的事情
D、长时间自责或怨天忧人
二、非选择题：
1、儿童青少年心理健康的核心是________________________
2、______________和______________表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态
3、美国硅谷是个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生.在裁员期间，雇员的猝死率高于其它时期,，失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降，请根据以上现象分析下列问题:
(1)裁员期间，造成有些雇员猝死的重要原因是_____________________，雇员失去工作和得到工作的血压变化表明_________对____________有影响.
(2)如果你是硅谷的一名科研人员，如果被解雇，你会如何调节自己的情绪，以避免上述现象
的发生;
答:____________________________________________________________________________
第一节达标测试题C卷
一、选择题：
1、下列哪项是属于心理健康范围的(        )
A、早上起床感到身体很舒服
B、我至少有一两个朋友
C、我的牙齿即美观，又健康
D、我食欲很好
2、在我国部分大城市，白领从业人员猝死高于其他从业人员，造成这种现象的主要原因是（）
A、缺乏锻炼
B、营养失调
C、环境污染
D、压力过大，影响身体健康
二、非选择题：
1、小红因期末考试成绩不理想，受到老师和家长的批评，心情很不愉快，如果你是小红的好朋友，看到小红的烦恼，你会采用哪些方法排解他的烦恼，使她快乐起来？
2、下图为宣泄烦恼的三种方法示意图，据图回答:
(1)日常生活中，你遇到的烦恼主要有哪些?
答:_________________        _____________,
你是怎样宣泄这些烦恼的?答
____________________________________________
(2)小明遇到烦心事，他采取图A所示方法宣泄烦恼，不过他是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你认为他这样做合适吗?为什么?答:________________________________________ (3)有些人采取图C方法宣泄烦恼，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日常用品等，他们
这样做会造成哪些不良后果?答____________________________________________________
第一节达标测试题A卷参考答案
一、选择题：D  B  B
二、非选择题：
1、身体心理社会适应方面
2、工作压力大，造成心理负担过重，从而影响身体健康保证知识分子适当胡休息时间，减轻工作压力。
3、主动家长谈一谈老师或朋友帮助
第一节达标测试题B卷参考答案
一、选择题：D    D    D
二、非选择题：
1、心情愉快
2、良好的情绪和适度的情绪反应
3、（1）精神压力过大影响了身体健康心理健康身体健康
（2）合适的理由安慰自己趁机去旅游重新个工作
第一节达标测试题C卷参考答案
一、选择题：B    D
二、非选择题：
1、和她谈心让她多参加一些问题活动和她去郊游
2、（1）学习负担过重、被家长误解向家长或朋友倾诉、看书或欣赏音乐
(2)不合适，宣泄应注意对象和时间
（3）造成经济损失，并不容易得到家人的理解和帮助

版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198，我们将在24小时内删除。