胎息自启动体验
昨晚比较早休息，喝了点酒就上床了。习惯性的将双手重叠放置于腹部，引气在脐下作环形运转，也不知道是不是最近进展比较快，心念一动，手掌上就可以感觉到腹部气流涌动的感觉了。练着练着，不知不觉中睡熟了。做了一场梦，梦醒后心中想着也许应该给二舅写封信作个报告了。回头继续引导内气在脐下顺时针旋转，也不知道是不是我突然间想到了什么，毫无征兆的，腹肌自动剧烈蠕动跳动起来，带动整个身躯不断左右摇晃。这是前面一胎息法中提到的胎息启动现象。
可是奇怪的是，这次我根本就没有闭气啊，就自动不停的跳动起来了。以往几次跳动都是在闭息状态下才出现的，而且持续时间很短，只有一分钟左右。这次持续时间很长，只要我心念仍然在引气旋转，腹部就会持续跳个不停，前后估计持续了一个多小时。
摩腹收功后，想想不会这么神奇吧，不闭息也跳动了，哪来的牵引力呢？试着想想腹部顺时针慢慢旋转，这时可以感觉到心念一动，腹部肌肉就好像遇到一个引力漩涡一样，自动的蠕动起来。并且，心念到哪个部位，就哪个部位的肌肉自动蠕动起来。做圆形运转意念，身体是左右摇晃，想象肚脐上下吸气，腹部就上下跳动。
真是无法想象，这意念就象有一种神奇的力量，连自己都不明白力量是怎么传递的，怎么会想到哪里哪里就蠕动。多次准确的梦预感，胎息的自启动，令得我无法不相信，人体本身有着许多自己都不知道得功能。
早上起床后，我还在想也许这只是一时的偶然现象，没想到无论站着、坐着，都是只要心念一停留在腹部旋转，腹肌马上就蠕动起来。甚至有时在无意识下，小腿肌肉也自动跳动起来，不过这些部位只是偶然能行，不像腹部，几乎可以随时随地随心念跳动。
之后的变化过程记录：
2005-12-30 10:21:00
晕，今天已经有所减弱，不能随心所欲了
起伏跳动的剧烈程度也大打折扣了
2005-12-31 12:52:13
今天就几乎什么都感觉不到了，只是清晨在练气时意念气流在腰腹外圈旋转的时候还能感觉到肌肉蠕动了一阵。现在在常态下，根本没有反应了。难道我什么地方做错了，还是这生理想象也流行一日情？听说过什么由大动渐渐转为不动，不过这个过渡过程不应该只一两天就完成了吧。
2006-1-1 19:28:11
今天元旦，到外婆店里吃午饭。下午5点至7点，破例休息，于是上了床继续练气。这次的意念心法类似于九阴真经螺旋九影第三重，也是自创养生功法的初始练法，用于激活自身生物场。大概环绕腰腹旋转了一个多小时后，腹腔震动、肌肉蠕动的现象再次重现，
欲罢不能，十分舒爽。
关于维持2天即消失的自启动，我猜测原因如下：
1、在内气充足的条件下，腹腔震动现象才会发生。我当时出于好奇，在常态下反复令腹腔不断震动，消耗了太多元气，致使震动现象逐日减弱甚至消失。
2、意念心法不对。自创养生功法的原理是经过一番思考的，据说宇宙中的星体大多数都是圆形的，说明圆形的东西所受阻力最小，天地永恒的奥秘也许就在于圆形运动。再根据摩擦生电原理，我引导内气环体旋转也是为了加强腹腔周围的生物磁场，在强力生物磁场下，外气才容易被吸附。也就是在练习自创功法后，腹腔震动现象才出现的。但是后来看了武当龟息功后，又将意念方法改变为传统练法了，使用意守脐部一点的方法，或围绕脐部在腹外表旋转。这种方法不能在腹腔内产生生物场，或者很弱，震动也就无法产生了。
2006-1-6 9:58:12
这几天，腹腔震动似乎没怎么感受到了，腹部的肌肉也很少再有蠕动感。蠕动感主要集中在两肾区域的背肌上，并且常动不息。因为这段时间主要集中在体验蠕动感上，气海命门吸气的练习停止了一段时间。
这两天重新练习金光透体意念（借助形象作用，实际上我已经不借助这意念了，直接意念气流一圈圈泛向腰腹间），当意念气流涌向腰腹区域时，背部肌肉自发蠕动向内凹陷，命门真的好像会呼吸一样，能够感受到它向肚脐方位贴近然后慢慢放松，象肺部一张一合的动作。
呵呵，难道命门真的会呼吸的么？如果是真的，那么一些文中所描述的，胎息达到最高境界后口鼻呼吸可以几乎停止也不是什么不可能的事情了。大千世界无奇不有，只是我们自己所认识的东西太少了吧。
2006-1-6 13:11:52
中午上了下修行之路论坛，大概看了下一些精华帖子。有意识地注意了下自身的感应，感觉命门似乎有一股暖流进出，有气流弥漫的感觉。腹部一起一伏之间，命门也似乎跟着一开一合。
这个感觉让我很兴奋，难道我真的有了初步的命门呼吸功夫了么？干脆用手捏紧鼻孔不让呼吸，感受着命门呼吸的感觉。腹部仍然可以象正常呼吸时那样自然起伏，一点不像以前那样有气闷的感觉。鼻腔里也感觉不到有急于喘气的压力。闭气的确好像比以往舒服多了呵呵。
照这样的进度，我再刻意练习一下命门呼吸，岂非很容易达到几乎无息的胎息最高境界？呵呵，先高兴一下。莫大的鼓舞啊。
2006-01-10
一夜灵魂出体的幻境
说明一下，感觉自己灵魂出体时的意识相当清晰，应该不仅仅是一个梦吧。之所以说幻境，是因为不知道与梦境如何区别。
当时感觉自己意志似乎极
度消沉，只是双手叠放于腹部，心存一念照于脐下。忽然感觉腹部升起一股轻灵之气，整个身体变得轻飘飘的，像是一个氢气球般慢慢的漂浮起来。开始还觉得象武侠小说中说的轻功，后来突然想起星光体灵魂出游术里说到的灵魂出体可以看见自己的肉身，于是努力想看看自己的肉身是否还躺在床上。对了，我清楚的知道自己正在睡觉，却也知道自己现在在空中漂浮。有点失望的是，只能看见一个很朦胧的影子，并不清晰。能看见自己的肉身，那就是说现在飘起来的是灵魂而不是肉体了，轻功是不会有两个身体的。
灵体还在慢慢继续上升，有点不受控制的感觉。我有点慌了，如果灵魂回不去肉体里，时间一长我的肉
体岂不是要死去？心急中记起不知那篇文章说过，只要将意识集中于丹田，灵魂自然会回来身中，而不用管灵魂飘到了哪个地方。这样一想，灵体马上下降跌向肉体，但是灵体的面孔却是朝下的，却一点不妨碍灵魂与肉体正常合体。
过了一阵，又感觉灵体欲挣脱肉体向上漂浮，两耳中发出异样的响声，并且可以感觉到灵魂出体的过程似乎可以由自己的意念控制。意念上移一点，就能感觉到一种力量瞬间冲击整个身躯，灵体似乎处于一种似脱未脱的临界状态中。
正仔细体会着意念控制出体的感觉，却不知是否因为身体的震动，突然间醒了过来。只觉全身乏力，腹部变得空洞洞的再不到一丝气流涌动的感觉。记起一位网友在星光体一文中的回复：“星光体出游也好，出元神也好，还有出阴神都相当消耗功力，每回回XXX一般5~7小时，回来都很疲劳，感觉元气大量消耗。”真是有点消耗过度的感觉，是错觉吗？还是真的经历了一次灵魂出体？
其实这样的感觉已经不是第一次了，直到现在还有印象的是我还在读初中时候的事情。那时对练习气功很入迷，一天夜里身体不受控制的盘坐了起来，并且整个身体好像受到一股极大的螺旋引力一样自动的慢慢转动起来，也不知道过了多久之后，眼前看见了家门前的景象，看见了朝阳初升。我一直认为自己已经醒了过来的，后来真的醒来之后我还不相信自己在做梦。并且将看见的情景问了家里人，妈就笑我说我一定是在做梦。真的，十多年了，我还记得这件事情。
并且，这两年来，我常常梦见自己可以飞行，并且功力感觉在进步，最后可以做到随心所欲的飞来飞去，随心念而起落。
是梦，还是真的有灵魂出体这样的事情，我自己也感到很迷茫。不过很多事情已经告诉我，有些事情真的是超出我们平常的知识范围内的，别以为读了几年书就可以对天底下的事情无所不知了，那是很愚
蠢的事情。
虽然对于灵魂出体这样的事情充满好奇，但是看了星光体灵魂出游术，我还是觉得太高深了，应该是不太可能的事情。还有门罗的终极旅程，开始的一段还可以看看，后来越看越觉得好像在说梦话一样，一遍没看完就将它删掉了。所以，出现这样的事情，并不是因为我按照那些文章去练习了。相反，之前我对灵魂出体训练完全没有信心，甚至在修行之路论坛质疑过一些网友。
记录下来，只当是一段闲话吧。
2006-01-19
昨晚，关灯休息后，有意无意的轮流意守了下嘴、山根、百会、眉心等处，几乎是心念一到即刻就有感觉，嘴唇上好像还有点蚂蚁咬的痒麻感。关灯后房间是全黑的，我闭着眼睛，却总觉得好像两眼已经睁开了一样，奇奇怪怪的感觉，好像自己看见了身体上方的东西。一会，额头前快速闪过一幅幅非常清晰
的图像，没错，是我店里的售货窗口的一排红的木板。那时我甚至有点怀疑，我的方位并不是正对着小店的啊，怎么会看到那个方位的东西呢。之后，头脑杂乱了一阵，突然闪起一道金光（大约三寸多的长度），射进了我的右眼，右眼皮剧烈跳动了一下，感到一阵刺痛。好在，睁开眼看看，正常，没有什么视觉障碍。接下来的，是其它方面的练习了，不提。
自练习自创的那套从九阴真经里转化来的功法后，就出现过好几次前额有一道金光一闪而过的现象了。不过那种感觉很清爽的，前额就像一个荧光屏。但是这次不是前额闪光，而是一道金光射进右眼，而且有实质性的刺痛效应，绝非幻觉。
这段时间，就算是白天休息也好，常常会在恍恍惚惚中，在前额跳出一幅幅非常清晰的图像出来，有些在后来被证实是一种预知性的图像，而且，看见图像的时候，意识是很清醒的。但是，如果你认认真真的内视前额的话，却看不见什么了，原来的图像一闪而逝。
也许正是因为这些东西，导致我这段时间一直在搜集梦预感、人体奇异现象的资料，也对天眼通之类的东西有了一点兴趣。好像最近博客里，我发的文章好多都是佛道玄异方面的东西，也都是因为现实的触动，想对这方面的东西多些了解。在自己未亲历之前，可能都是不敢相信的，但是现在我不会对人体的奇异现象产生怀疑。所谓迷信，在我今天看来，那些睁眼说瞎话的人，才是真正的迷信。
2006.1.20
昨晚螺旋运气的时候，背肌仍然蠕动，但是还多了一种感觉。就像平常两掌互贴后一松一紧挤压中间气流的感觉，有一点吸力又有点气流挤压出来的感觉。不过也没怎么在意，但是今天下午功后我知道其实应该把它记下来。
早上醒来，不想
太早起床，就侧卧着又合起眼来。期间两眼前起了一阵啪啪的响声，眼皮跳动了一下。就像干燥的天气里，脱纤维内衣时的静电声。呵呵，很久没听过这样的声音了，不知道为什么会在眼前响。
下午三点左右，继续平卧在床上练功。这次腹部很快发热起来，平常都是发凉而非发热的。也没怎么螺旋运气，就内视着腹部象一个太极图，鼻孔呼吸的气体变得冰凉清爽起来，脑部也一阵令人舒服的气流弥漫起来。在这有意无意中，前额又感觉到了一片光亮，总是这样，无意去注视的时候一片光明，特意去意守前额了，光亮反而消失了变得一片黑暗。看来还是不必刻意去练习什么内光了，一切顺其自然的好。其实内光也没什么好神奇的，出现的次数多了就感觉很平常的了。博客为什么没人用了
之后，练习采气。之前已经可以随采气意念而出现命门自动内凹的现象的了，可是现在不想这样练习下去了。因为我当时的意念并没有配合自然呼吸，意念的吸气正好是在鼻孔的呼气阶段。我不可能每次都逆着自然呼吸来采气啊，我要达到在自然状态下肚脐、命门自主呼吸，所以只能按照自然呼吸重新来过。随着吸气动作，意念外气进入体内，随着呼气，体内气流从体表皮肤排出。我以前总怕向外排气消
耗体内真气，所以通常是只有采气的意念而没有排气的意念的。这次一试着向外排气，腹部就有麻麻的感觉，于是多练习了几次。
再过一阵，将贴在肚脐上的左掌拱起来以免遮住了肚脐气流的进出。然后随着吸气，先意念命门吸气，再意念肚脐吸气，呼气时意念气流集中从肚脐排出。试过几个呼吸后，左掌心感到到有一股微弱的气流从肚脐出来，随着练习次数的增加，肚脐呼气的气流越来越强，几乎跟平常鼻孔呼气的感觉差不多了。随着肚脐排出气流的冲击，左掌开始有些麻感，甚至在上臂出现颤抖感，这样的感觉第一次出现。
在肚脐呼气强度加强的同时，鼻孔的呼吸却明显减弱了，我特意去感受一下鼻孔呼气的气流感，但是几乎感觉不到，真的是感觉不到。我有理由相信，随着肚脐、命门呼吸功夫的加深，口鼻呼吸断掉的高级胎息境界是完全可能的。不过目前也只是在练功状态下口鼻呼吸微弱而已，在常态下还没有水平做到。
以前听说胎息就是肚脐呼吸的时候，总觉得有点不可思议。今天第一次真正体验到肚脐呼气的感觉，我相信了，到了相应的境界的时候，自然就会相信了。第一次体验到肚脐如鼻孔一般呼气，是件令人比较兴奋的事情，所以逐渐的我加重了肚脐呼气的意念，而肚脐、命门吸气的意念反而放松了。
在大约进行了300个呼吸后，停止了练习

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