习惯化名词解释
实例名词解释
    从“情景”学的角度来看，学习外语有个所谓“习惯化”的问题。通俗的讲就是习惯化就是说一个人养成了某个习惯后，无论这种刺激多么强烈，或者是遇到什么困难，他都不会主动的改变这种习惯。
    1、定义：习惯化是指由于反复接触某种刺激而产生的行为动作和反应倾向。一般是在自然条件下形成的，经常在重复之中发生，表现为不受思维的控制，自动地出现某种特殊行为。这是一种极其简单的过程，在很多方面可以使用，如健身，在已获得好的结果之后，再重复进行，在短期内就能够提高。比如骑车，先不需要别人的督促，自己本能的就会去做，反复练习就能够提高水平； 2、适用范围：文化学习中的词汇学习，我们常说不要用中文思考问题，但是往往由于词汇量少，想不出答案的时候，不得不用中文去思考。长期的这种思维方式，会使语言习惯化，使人不愿意去创造，使用新的词汇； 3、区分：首先，习惯化是客观存在的，是自然形成的，是有规律的。其次，习惯化与中枢神经系统活动相联系。我们可以在晚上睡觉前听听英语，做做英语题，听听英语歌曲等等，这样有利于我们习惯化英语，使得大脑皮层也更加活跃，第三，习惯化不会导致记忆缺失，记忆只是在形成习惯的过
程中被保留下来，当你不再具备条件之后，记忆消退了；第四，习惯化与情感认知有关。比如体育锻炼，每天坚持练习一段时间，一段时间之后就会成为一种习惯，也就是说体育锻炼已经成为了你生活的一部分，这时候再让你停止就很难了；第五，习惯化的最终结果是固着，就是一旦形成了习惯，人们就会主动的去采取对策，因此会习惯性的产生效应。比如，人们坐公交车的时候，如果看见了有座位，就会想着去坐，如果没有，就不会想起去座位。以上五点，就是我对习惯化理解，希望对大家有所帮助！ 4、易错原因：在心理学研究中，有一个很好的概念叫做“心理表征”。我把它简称为“心象”。
    2、实例：你在小时候总是吃不饱吧，长大了才知道吃饭其实不必那么急，我们吃的快，吃的饱，这是一种误解。小时候我们还不懂事，慢悠悠的吃，长大后却要努力的加快速度，来吃完碗里的食物。这就是心象带来的影响，这个问题的解决办法是调整心象。这是客观规律，大家只有顺应规律，才能有好的效果。

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