3 d维生素d促进钙吸收的原理
维生素D是一种脂溶性维生素，它以其活性形式1，25二羟基维生素D3作用于小肠上皮细胞和骨骼组织，促进钙和磷的吸收和骨骼硬化。维生素D可以在肌肉和皮肤中合成，但主要通过食物摄入。当皮肤暴露在阳光下时，紫外线能够将7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。维生素D3进入血液循环后，它需要先转化为25-羟基维生素D3，然后再在肾脏中转化为1,25二羟基维生素D3，这是一种最活跃的形式。
1,25二羟基维生素D3的作用是通过细胞核受体（VDR）与小肠上皮细胞中的特定受体结合，促进钙和磷的吸收。这个过程涉及到许多基因和蛋白质，这些基因和蛋白质作用于肠道上皮细胞中的阳离子通道和钙结合蛋白，促进钙的吸收和运输。维生素D同时也刺激骨细胞转化为骨细胞，从而增加骨量。我们可以通过摄入足够的维生素D来提高钙的吸收，维生素D、钙和磷三者之间相互作用，保证了骨骼生长发育和维生素D的代谢。

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