美国NGH催眠师课程讲义（三）(2009-03-17 17:28:57)
标签：葛吉夫 免费 分享 简体版 ngh 催眠 杂谈 | 分类：葛吉夫~NGH美国催眠师训练课程 |
情 况 | 提 议 暗 示 |
高尔夫球员 | 每次我打球，我变得冷静、放松，能够完全掌控。 |
业 务 员 | 每个礼拜天晚上8点，我准备好我的一周销售计划，并拜访25个额外有潜力的个案。 |
正面暗示要符合下列6点要求：
1.肯定的语调。
2.简单—简单的句子形式。
3.可信的。
4.可衡量的。
5.现在式。
6.可获得相对酬劳（好处）。
例子：
每天早上7点，骑20分钟的脚踏车，让我健康强壮。
练习：
依照上面的规定和个人的情形，写一个正面的提议暗示。
第三阶段的自我催眠训练（附录）。
练习。
正面暗示的运用
1. 三个影响正面暗示管理的因素。
2. 放松并专注于暗示。
3. 增强作用催眠词。
三个影响正面暗示管理的因素：
1.容易化
让人能接受的暗示，总是借助于另一个暗示的被接受，一个有说服力的业务员，会让有希望的个案，肯定他提出的许多不重要的问题，接着再提出最重要的问题。这就是「容易化」。
2.渐进式
建议如果是由难度较低渐进至高难度，可使人更愿意去接受它。由简单至高难度一点一点地增加，以提高自己的提议暗示技巧。
3.期望预期
如果你相信正面的结果，则你是处于一种期望的状态。不管你是确信或只是模糊的感觉，你所希望的事情将会发生。你对于「暗示有效」的期待，在目标达成中扮演主要的角。
增强与激励—个人的问题情况
演练：运用个人的问题情况准备一篇有关「增强」的催眠词（参照下页）。
练习写催眠词：
增强作用催眠词
建立一个易于接受的思考格式，帮助我们集中能量和更敏锐的接受暗示。
增强作用的自我暗示 |
对自己默念或是大声说出下列句子： a.我觉得平静……我觉得放松……我觉得完全控制自 己……我是平静的……我是放松的……我是自制的 ……我是安全的……我是无惧的……我正在放松我全 部的肌肉开始放松……我感觉平静……我觉得放松… …我觉得我完全控制自己。 b. 当我的肌肉放松，一道阳光集中在我的头上，让我整 个身体感到轻松和温暖……去除掉所有负面的想法和 感觉，只留下正面的想法和正面的感觉……我觉得平 静……我觉得放松。 c. 我的心灵现在开放地去接收，我自己所给的，有帮助 的暗示。 |
你的催眠词 |
d. 我觉得平静……我觉得放松……我觉得完全控制自己 我是平静的……我是放松的……我是完全自制的。 |
第七课
辅助物品
虽然大致上并不需要催眠辅助用品，但是有時也是颇有用的。例如：用來当凝視点，也可依个案的要求使用特定的催眠辅助品，如下垂搖摆物等。
螺旋物
旋转鏡子
音效激发：舒解性的音乐帶很有帮助。
特殊条件的帶子：不是必需的、纯属个人所好。
生理回馈装置：用于抒解压力，需由受过专门训练的人使用。
催眠后暗示（Post Hypnotical Suggestions）
如果没有利用催眠后暗示，则催眠的效用与相同。催眠的价值在于催眠中所给的暗示，可以在催眠后实行，并可经由连续重复的暗示而达至恒久的效果。
催眠后反应的两种形态
1.对暗示有回应或者在清醒时继续保持有效应。
例子：在催眠中忘记的数字，经由适当的提示，在清醒状态下依然不会记起来。
2.在清醒状态中经由事先安排的讯号来引起回应，或者潜意识接收暗示的刺激而回应。
例子：在催眠之下被遗忘的数字，在清醒时依然不被记起，但经由事先安排的暗示，如弹指或碰肩，则这数字将会被唤回记忆中。
例子：两人同样在第四级催眠深度，催眠至痛觉丧失后，前往牙医去拔除智齿。
第一个人：在催眠诱导下至痛觉丧失，下巴变得对痛麻木无感觉，被暗示直到牙齿被拔除前，下巴将会维持此种状况。
第二个人：经由催眠下巴变得对痛麻木无感觉，然后将痛觉丧失的情形解除，恢复正常，受术者被提示直到牙医在其下巴轻拍两次，则其痛觉丧失将完全恢复功能，且维持到牙齿被拔除。
第一个人：下巴麻木无痛觉的离开催眠师办公室。
第二个人：下巴正常的离去，痛觉丧失经由牙医以事先安排的讯号提示而产生。
哪一个人的痛觉丧失会比较有效？
超常现象
回忆：意识中已经忘记的事物，至少一定要在第二阶段，最好是第四阶段。
问：学生多少人记得一年级的老师名字？
正常约2/3的人会不记得，1/3会记得。
经过催眠约2/3的人会记得，1/3不记得。
年龄回溯：呈现过去早已遗忘的事情。一定要在第5或第6阶段。因为真正的年龄回溯需要会幻觉的能力。然而在第二阶段也可能产生假性年龄回溯。在真正的年龄回溯所描述的相关事件，会用现在式呈现，虽然事实是发生在过去；在假性年龄回溯则会呈现现在式和过去式混合。
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