四季护肤保养方法
有些女士在化妆方法与护肤方法上喜欢“从一而终”，这是不妥当的。大自然的规律是“春生、夏长、秋收、冬藏”，其实人体的皮肤生理也是随着季节的变化交相对应的。
在化妆品的用上，可充分选用适应春光明媚、花红柳绿氛围的颜。如桃红、玫瑰红的腮红及11红，这样尽可与大自然媲美而绝不会显过。
一、春季护肤
1.春季护肤预防
春天温暖多风，空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风四处吸扬，很易使肌肤产生敏感反应。千燥的空气与阳光中紫外线含量的增高，更为春天皮肤病的发生提供条件。防御各种不良因家对皮肤的侵扰在此时变得尤为重要。
(1)皮肤过敏。春天是皮肤最易过敏的季节，忽高忽低的溢度，
使皮脂的分泌时多时少，同时温暖的春风加快了皮肤水分的蒸发，而且带来了风沙、尘埃、花粉等等的刺激J
不少人认为增加清洁力度能减少刺激，就过分地使用洗面奶及去脂力强的洁
肤品。恰恰相反，这样更容易导致破坏皮脂膜而缺乏抵抗力，产生皮肤过敏J因此对敏感性皮肤者来说，春季应尽量避免外出春游。必要时，外出可川面纱或[1罩，避免接触花粉。
②肌肤干燥。春季多风一「燥.很多人的皮肤都会紧绷绷地发干，此时我们应内外兼备的为肌肤补水。适当饮用果汁、矿泉水、茶水等.保证体内有充足的水分.尤其是在临睡前。
别小看一r这一杯水，它对肌肤非常宝贵。当睡觉时，这一杯水使体内的细胞中循环被吸收，使肌肤更加细嫩柔滑。
对于肌肤常缺少弹性的女性.最好也能养成洗澡前喝一杯水的习惯。因为在洗澡时适当补充水分，能使体内的细胞得到充足的水分，滋润皮肤。
春季使用的护肤品，应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜，因为春季是人体机能逐渐活跃的时候，在此时使用油分高的护肤品，会使皮肤长出自的小脂肪粒。同时每周做一次保湿面膜护理也是必不可少的。
③紫外线照射。一年四季中，春季阳光中紫外线的含蟹最高，人们对紫外线的敏感性也最高。有的人脸上的肌肤此时常变得干燥、粗糙，甚至长疙瘩或出现苔癣样变化，这种春季性皮炎与中波紫外线的照射有关。
同时很多人不知道皮肤晒黑其实是从春天开始的.皮肤的新陈代谢周期是28天，故在4月底5月初接受了过强紫外线照射的皮肤，却要到6月份才出现晒斑。因此，在春季就要避免阳光对面部的直接照射，尽量减少户外运动，出门要抹上防晒露，以阻挡紫外线对皮肤的伤害。
2.春季护肤饮食
在日常饮食中，食物营养要均衡，给身体充足的养分来滋养皮肤.使皮肤健康。应多摄取含有丰富维生素的牛乳、奶油、蔬菜及水果，以维持身体健康及增加肌肤的美丽。
食物中的维生素可促进皮肤末梢血管的血液循环，调节激素正常分泌，润滑皮肤。食品中有许多都有较好的美容作用。如豌豆，除了食用能补充人体的营养以外.炒而嚼之，可锻炼面肌。促进人体的血液循环和新陈代谢，从而使面红润、光滑。同时，将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部，还有去斑润肤之功能。
多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质如油菜、菠菜、A芭、无花果等，应尽量少吃或不吃。
油腻、甜食、刺激性的食物及烟酒会破坏肠胃、影响皮肤的健康.因此不要过量。
3.春季护肤沐浴
春天皮肤代谢加快，皮屑、皮癣等常于此时露出头角。护肤首先要去角质，要以较和缓的方式将皮肤最外层的通常由多层角质细胞叠合而成的角质层去除少数几层，以促进表皮的新陈代谢，加速细胞更新，改善皮肤出现的一干燥、皱纹、痊疮等现象，使皮肤产生如换新颜的感觉。
同时，要注意避开眼部及有伤口、龟裂、病变、过敏的部位。同时去除角质不能太过频繁，每月一至两次就可以了。
每次洗澡时使用40℃左右的温水缓慢浴洗，并用手轻轻揉搓周身肌肤，可起到改善皮肤功能的作用。40℃的澡水会使人全身放松，最大限度地消除疲劳，恢复精力。而且，揉搓皮肤能使周身血流畅通，使肌肤清爽亮泽，让自己的肌肤更富有生机。
若能再配上一些药用植物效果会更好。如桑叶浴，经过箱雪的桑叶.性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功能。用它作为浴水洗澡，护肤不脱脂。特别是皮肤粗糙者，用后可使皮肤变得细嫩。方法很简单，将干桑叶100克左右，放入锅内.加热熬10一15分钟后，倒人浴盆晾温就可洗用。
4.春季护肤情绪
春天时阳气升发.人易产生情绪波动。因此春天护肤还要注意避免过度紧张，如果一个人经常焦虑、忧伤、愤怒，精神长期处于异常状态，会使细胞中的镁离子移向血液，造成细胞暂时无力。虽然这种情况持续15分钟就可复原.但这一连串的过程会使皮肤细胞疲劳.经常这样必然使皮肤加速老化。
有规律的生活，避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境，这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季.也能使皮肤与春天一样健康美丽。
5.不同肤质春天的保养
①春季肌肤的保养重点。注意肌肤消洁，减少肌肤负担.以免汗和皮脂的增加加重皮肤的负担而容易阻塞毛孔，因此要加强清洁、去角质及敷面护理;F1晒防护也很重要，要抑制黑素的产生；季节交替、肌肤会有干燥、褪皮和不舒服的感觉，可适时使用滋养面膜。
在春季里，为了拥有美丽的肌肤.而对于有春季性皮炎的人就不但要谨慎选择有防晒功能的美白隔离霜，同时日常不要用含光感物质较多的化妆品，如香料等。洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。
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②偏油性的肌肤春季保养。由于春季气候不稳定，而油脂分泌已日渐增多，以致造成的粉刺及面疤性肌肤.因此油性皮肤在保养上应注意清洁及做好防晒准备.应搽清爽型而不是滋润型保养品。
很多人看见痘痘冒出来了，总会用手去挤压它，这实在是危险的动作。一旦挤破后，就会有细菌浸入，让症状更恶化.也会伤害到痘痘四周的皮肤，更惨的是会留下痘痕。如果实在受不了脸上的痘痘, ，请皮肤科医生，千万不要自行解决。
③敏感性肌肤春季保养。春天气候忽冷忽热，新陈代谢也开始活跃，敏感性肤质会变得脆弱而引发肌肤
问题，所以使用保养品
时，手势应轻柔、用量适度，并选择无香料的产品，听取美容专家的惫见并且试用后再买护肤品。一旦选定了某个品牌的保养品之后.不要再随意更换其他牌子。
二、夏季护肤
夏季炎热，由于人的皮肤油脂分泌过旺，常使油性皮肤变得更油，而旺盛的皮脂分泌本身就是最好的护肤滋养品，故应选用水质乳液收缩水.化妆上可施以淡妆，或根本不化妆，并使用防晒护肤品。如果此时仍采用冬季所用的油性护肤Wi，并常把粉底、眼影、香粉这类的东西糊在多汗的脸上，那结果会是什么样?好好的一个舰丽妆容.不到两个，'I、时就“花”了，这是每个爱美女孩子共同的烦恼。
要想拥有一个“清爽的”夏日，要做好以下几步工作。
1.清洁
夏天天气炎热，面部容易被汗或灰尘所污染，毛孔增大，脸上分泌出来的油脂更容易吸附脏东西，阻塞毛孔，所以保持肌肤的清新爽洁至关重要。
可以选择一些不易引起肌肤敏感的洁面乳清洁肌肤，轻轻按摩后，用水冲洗干净。然后上一些活肤化妆水。这有助于收细毛孔，而且能使脸部肌肤干爽.帮助缔造完美妆容。
2.补水
在一般人的观念里，仿佛夏天并不需要什么护肤品：皮肤巳经是油汪汪的.滋润成分足够了。其实，夏天的肌肤一般都缺水，越是看起来油性的助以缺
水状况越是严重。没有足够水分的肌肤会显得更油腻。所以，要改善用磁油亮的局面.首先应该选用补水的护肤品。
现在市面上有很多不错的补水护肤品，它们通常的特征是水分很足，并有锁水因子，看起来晶莹剔透，像玉兰油的水晶凝露等，就是夏季给肌肤补水的佳品。
另外，在随身的包里面放一瓶矿泉水，口干时就喝两口；使用保湿眼霜和保湿乳做最基础的护肤乳；在充满阳光的户外活动不超过两小时；每周做去角质护理.这样才能让保湿乳的滋润深人到皮肤深层。
3.防晒
每天从晨练开始涂防晒乳；根据在户外停留时间的长短选择相应防晒指数的防晒乳；经常出汗或去海滨嬉水时应选择防晒指数高且具防水性的防晒乳；随身携带一瓶迷你装的防晒乳.以便随时随地使用；夏季的彩妆用品如粉底、粉饼、口红之类也尽量选择有防晒功能的。
4.美白
将基础护肤品换成具有美白功效的护肤品，如美白乳液、美白日箱、美白晚霜等；少吃含素的食物，尤其是各种诱人的冷饮及冰激凌；特别注意手、足、脖颈等容易忽略的身体部位，在涂防晒乳前也为这些部位涂上美白基础乳液。
5.防斑
原来就已有斑的人要在6, 7月份特别注意控制斑量的增加.斑的加重，除继续坚持使用指定的祛斑膏外，尤其要做足防晒工作，建议使用高防晒指数的防晒乳；容易在夏季生斑的人要极力避免在户外活动时间过长，外出时最好戴上太阳镜及遮阳帽，每周用两次美白精华素，防止新斑的生成:
6.控油
随身携带化妆纸巾，经常用干纸巾擦拭皮肤，保持肌肤表面的洁净，防止油分阻塞毛孔；油性皮肤的人可在上彩妆时使用控油乳液或肌肤平衡调理液；时刻保持肌肤干爽.避免使用油性化妆品。
使用美甲教程是化妆中不可或缺的步骤。夏天的肌肤新陈代谢加快，令脸部油脂分泌增多.所以使用一般的粉底液往往会出现粉浮于脸i几.或由于油分的分泌令粉底液糊开，甚至令妆容脱落的情况。
所以夏天要使用清爽的具有油光调理功能(即控油功能)的粉底液，以保持妆容的持久。油光调理粉底液含有独特的抗汪光lit分.可以有效吸收脸上多余油分，防止妆容被汗水融掉，并有助卜分散光线，令脸颊爽洁一整天。
7.抗皱
保证充足的睡眠和有规律的三餐;30岁以上的人士每周至少使用三次去皱眼霜；定期做皮肤按摩；使用可帮助肌肤恢复自然弹性的骨胶原面膜，如有条件可重点护理眼部、脖颈与手部。
三、秋冬护肤
秋季是由“长”转向“藏”的收敛过程，皮肤最需要水分的充足供应，故保湿性好的化妆品当为首选。为了配合秋高气爽的气候特征，应着重使妆型柔美明快、亲切自然。
冬季有深藏不露的特点，皮肤也是四季中的养护重点。可运用面膜、按摩护肤等多种手段防止严寒气候使皮肤粗糙、起皱和干裂。冬季的妆扮应以暖调为主，突出面部的以彩美。使自己在季节的沉寂中显出生机和活力。
1，各类皮肤冬季护理

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