你的护肤观念很“表面”？三分外养七分内调
来源: 南方都市报网络版
护肤是现代女性永恒的话题，但女性目前的护肤状况是怎样的？她们是用什么方式进行皮肤保养的？她们的护肤观念是否正确？护肤方式是否科学？对此，TVS《美人娱》节目与太平洋女性网联合进行了女性面部护肤现状调查，并在近日公布了调查结果。
从调查数据和结果中我们可以发现：现代女性的护肤观念大都还停留在“表面”，主要依赖各种护肤品来进行皮肤的美白、祛皱、祛痘及祛斑等保养，仅有少部分人了解皮肤发生状况的原因，不到三成的人意识到“内调”的重要性，会选择食疗等方式来改善肌肤。
调查分析：多数人依赖美容护肤品进行肌肤美白。调查数据显示，大多数女性都是通过美容护肤品和面膜等“外用”方式进行肌肤美白。在关于“您经常通过什么样的方式美白肌肤？”的调查里，通过购买美容护肤品进行美白是大多数女性首选的方式，比例达到了74%；其次为食疗美白，近五成女性选择了这一方式；还有近四成女性表示自己会自制蔬果面膜敷面进行美白，比例为39%；仅两成女性表示会定期去美容院美白。
不过，虽然有不少女性选择了“食疗美白”，但大部分人对于“食疗美白”仅限于耳闻阶段，对于如何恰当地运
用食疗法尚需进一步的了解，仅有两成女性表示对如何“食疗美白”非常了解。在“您知道通过饮食调整令肌肤美白的方法吗？”的调查中，表示对此“完全不了解”的女性占16%，“有一点了解”的有61%，仅有23%选择了“非常了解”。
30岁护肤品推荐正确方式：三分外养七分内调。对此，美容专家表示，实现完美白皙的肌肤应该是三分外养七分内调。比如说多吃新鲜水果蔬菜，适当地补充维生素C和B，就对皮肤美白有很大的帮助。
很多人都知道维生素C能够美白肌肤，但事实上维生素C并不是在摄入后就能立即美白皮肤。因为当人体摄入维生素C时首先是满足正常的身体组织运作，多出的部分才会用于分解体内的毒素，最后剩余的量才会发挥抗氧化、抗自由基延缓衰老的作用。
一般情况下，人体摄入维生素C超过200m g才起到分解毒素的作用，超过500m g 才起到抗氧化、对抗自由基、延缓衰老及美白肌肤的作用。而且，由于现代人工作繁忙、压力大，熬夜、吸烟、喝酒、消夜、便秘、睡眠障碍等不良的饮食和生活习惯导致身体对维生素C的需求更大。仅靠食物摄入维生素C远不能满足身体的需要。她建议成年人每日补充大于1000m g的维生素C，这样才有助改善肌肤的健康。
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