35岁以后的人都在做什么一起养生，立秋以后有鼻炎人的养生须知！
先说结论：鼻炎是个小鬼，不可怕，很难缠！
一到秋季换季的时候，就不停的打喷嚏，像过敏了一样。
那所谓的鼻炎到底是咋回事呢？
中医看来，这还是阳气不足，
季节转换时人体需要能量较平时多，
阳气护卫人体能力不足的话，
寒邪就会侵入人体表层，
机体抗击寒邪外出，就会出现鼻炎的好多表现。
鼻炎实际上就是个寒证。
测试体质，如果是阳虚体质、特禀体质，
建议平时可以早上、下午各吃1粒附子理中丸（脾胃弱）、
或者早上、下午各吃1粒金匮肾气丸（肾虚）来预防。
也可以在有鼻炎症状时，
早上、下午各吃1粒附子理中丸（脾胃弱）、
或者早上、下午各吃1粒金匮肾气丸（肾虚）来改善鼻炎症状。
还有就是在早餐中加入2-3片醋泡姜，长期坚持吃，
也能增强体质，改善鼻炎症状。
醋泡姜的做法：
1、生姜切片
2、把切好的姜片放到一个玻璃瓶里，倒入米醋或陈醋，
3、醋倒满，没过生姜，感觉过酸的人可以加一点白糖，改善口感。
4、取一小块保鲜膜，盖在瓶口上，
5、盖上盖子，密封结实。放阴凉处，2-3天后就可以吃了。
或者，不方便做醋泡姜的话，
可以到网络上购买红糖姜茶、或红糖姜枣茶替代也可，
开水冲泡即可饮用，很是方便。
鼻炎似乎越来越多见！
鼻炎总是在季节转换时、在受凉受湿后症状更加明显。
鼻炎是西医的病名，西医把鼻炎分得比较细，有急性，慢性之不同，慢性鼻炎又有单纯性、肥厚性、萎缩性以及过敏性之不同。另外还有鼻窦炎，亦类似于鼻炎。其治法一般是见症治症，或者宣通鼻窍，或者消炎杀菌，甚或手术切除。
中医认为：鼻炎的本质是正气不足，无力祛邪。
鼻炎实际上就是个寒证。
中医认为鼻炎多因脏腑功能失调，再加上外感风寒，邪气侵袭鼻窍而致。此病往往缠绵难愈，一则是正虚而邪恋，二则是外邪久客，化火灼津而痰浊阻塞鼻 窍。因此五脏六腑功能失调为本，主要包括肺、脾、肾之虚损。脾属土，为肺之母，脾虚则肺之生源化绝而肺虚；肾属水，金水互生，且肺纳气归于肾，二者互相影 响。
因此，鼻炎先需治本，重点是温补肺气、健脾益气、温补肾阳。
有鼻炎的小伙伴可以测测自己的中医体质，大多都是“阳虚体质”、“特禀体质”。
鼻炎应该从日常养生，改变“阳虚体质”、“特禀体质”入手。
有鼻炎的小伙伴还是要从改变不良生活方式开始。
1、早晨起床后，千万不要喝凉开水。
2、注意保暖，尤其在有空调的地方。
3、不要饮食生冷。
4、晚上睡觉前热水泡脚。
5、不要熬夜。
总的来说就是不要受寒！
养生就是在正确的时间做正确的事！
养生要遵循个体化养生原则！
依据您的生命节律（不同的生命节律有不同的身体特点）和中医体质（不同体质有不同的身体特点），“天人相应”的依据节气（24个节气）特点来养生！
男子8的生命节律：
18（1-8岁）、28（8-16岁）、38（16-24岁）、48（24-32岁）、
58（32-40岁）、68（40-48岁）、78（48-56岁）、88（56-64岁）。
女子7的生命节律：
17（1-7岁）、27（7-14岁）、37（14-21岁）、47（21-28岁）、
57（28-35岁）、67（35-42岁）、77（42-49岁）。
中医9种体质：
平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。
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亚健康的你只有到自己的生命节律和中医体质对号入座，按24节气来养生。
才能正确养生。收获健康！
如果您养生正确的话，3个月体质会向好的方向转变，建议您3个月重新测试体质。
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