人老于血管，百病生于血垢
什么是血垢？
血垢就是血脂。调节血脂也就是清理血液中的这些垃圾，清理血垢。举例：炒菜之后锅边上是不是有一层油，如果把锅边比作血管壁的话，锅上的油就是血管壁上的血垢。因此，从这个角度来讲，心脑血管疾病是“富贵病”也是“时代病”。整个动脉硬化的图形如果做一个比喻的话，就像家里的水管生锈一样。水管日久天长会生锈叫水锈，也叫水垢；同样人的血管时间长了也
会出现和产生“血垢”，中医认为“人老于血管，百病生于血垢”人老血管先老，35岁开始血管开始老化，55岁、60岁出现白头发、老年斑、皱纹等开始机体老化。百病生于血垢，人，为什么会发生心脑血管疾病如冠心病、脑血栓、动脉硬化等心脑血管疾病，“血垢”是主要元凶。
冠心病的定义
        冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或
阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。 冠心病是威胁人类健康的头号杀手,冠心病死亡率占所有心脏病死亡人数的10%～20%，到2010年，我国冠心病患者超过8000万人，今后每年将以20％的速度增加。
冠心病的由来
预防心脑血管疾病好方法
1.保持良好的作息习惯。良好的作息习惯是养成健康身体的重要指标。55岁以后的老年人一
直保持着早起的习惯就可以了，每天至少6个小时的睡眠时间，足以调理自身机能。
2.多加运动。多运动有益身体健康，运动不分年龄，因人而异，建议大家多多晨练，跑跑步，多呼吸新鲜空气，晚饭后不要坐着，出去散散步，平衡一下良好的心态，舒缓一下不平的情绪。
3.多食鱼类和富含精氨酸的食物。精氨酸补肾填精有助于补充血管张力，抑制血小板聚集的血管舒张因子一氧化的形成。而鱼类则富含甲硫氨酸、黄牛氨酸等优质蛋白，有助于改善血管弹性，减少血液脂肪沉淀。海参、泥鳅、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽的都是富含精氨酸的食物，多食有益。
4.适量的饮用葡萄酒，可以更有效地预防心脑血管疾病。

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