月见草的使用方法
 因为每个人的身体体质不同，所以针对不同的人，不同体质也会有不同的服用方法。下面给大当家推荐几类人相对应的服用方法，希望对大家有所帮助！
    ● 对于女性经前综合症患者：一般可于月经前7-10天，每天3次，饭后用水送服月见草油软胶囊，到月经开始时就可停服。平时可以每日1次，每次1片，饭后用水送服，可根据实际情况适当调整。
    ● 对于需要养护神经的体：月见草由可配合维生素b、c和锌一起服用，具有良好的促进精神健康的功效。英国“精神分裂症协会”证实了月见草油的疗效,他们同时报告每天食用月见草油软胶囊配合维生素b，c和锌一起服用，可提高人体的思考能力，效果极佳。
     ● 对于湿疹患者：可将月见草油软胶囊刺破，涂在患湿疹的皮肤上，早晚各一次即可。
    ● 针对伴随发炎症状的疾病患者：如自体免疫性疾病、过敏性疾病及关节炎患者，可与深海鱼油合并服用，例如每天摄取每粒1000毫克胶囊含EPA及DHA（w-3多元不饱和脂肪酸）300毫克的深海鱼油胶囊三至四粒，加上500毫克的月见草油胶囊四至六粒，这样的保养效果，应会比单独使用月见草油来得有效。
    ● 对于粉刺患者：如单独使用月见草油对粉刺只有小功效tablet的用法,但是和锌及维他命C一起食用，会
有更好的效果。
2；使用方法；
月见草是一种天然的、无毒副作用的营养物质。那么月见草适用于哪些人呢？
    一、经前综合症人
    月见草可以调节内分泌平衡，缓解经前不适；月见草油可为人体提供丰富必需脂肪酸，用以合成各种激素，补充月见草可间接调节内分泌平衡，有效缓解女性经前综合症的不适症状，如胸部肿胀、疼痛、头    痛、头部沉重、发热、急躁、忧郁、情绪失控等，有助于卵巢保养。
    二、更年期综合症人
    更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等，更年期妇女补充天然月见草可平衡内分泌失调，缓解更年期症状。
    三、需美容人
    人体缺乏必需脂肪酸，会使人的皮肤水分散失、干燥、老化甚至皮肤炎症等症状，月见草
油是必需脂肪酸的优质来源，口服或者直接涂抹均能使皮肤水润光滑而更具活力；并且能锁住肌肤水份，减少斑印，保持皮肤光滑及弹性；
    四、心脑血管疾病患者 
    多个科学研究结果表明，月见草可以降低总胆固醇水平，改善血栓，预防心脑血管疾病。因为月见草中油富含的γ-亚麻酸可增大总胆固醇的水溶性，促进其分解代谢。同时它还有助于清除血液中的甘油三酯，减少内源性胆固醇的合成，从而降低心脑血管疾病的发病率。
    五、过敏体质者
    若幼儿患有湿疹,气喘和过敏之症状时，可用月见草油涂抹于皮肤较嫩之处，例如腹部和大腿内侧。因吸收较好,可改善许多症状。而成人可用口服月见草油的方式,改善特异性体质患者的过敏反应。
3；功效；
 月见草中富含丰富的γ－亚麻酸、花生素、维生素C等营养成分，是一种天然的营养保健食品。其主要有以下八方面的功效与作用：
     一、调节内分泌、促进卵巢健康
    月见草油可为人体提供丰富必要脂肪酸，用以合成各种激素，补充月见草可间接调节内分泌平衡，有助于卵巢保养。
    二、缓解更年期症状
    更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等，更年期妇女补充天然月见草可平衡内分泌失调，缓解更年期症状。
    三、缓解经前综合症
    月见草油中所含的GLA可以抑制引起发炎作用的前列腺素浓度的上升，减低经前症候（PMS）的不良反应。
    四、抗发炎
    月见草油所含丰富的GLA是PGE1的前驱物，类风湿性关节炎患者服用之后，在体内可直接合成为PGE1，可抑制Lysosomal酶的释放，并刺激免疫系统的T淋巴细胞，促使自体免疫功能正常，只要患者本身的免疫功能恢复正常，发炎因子受到抑制。因此，月见草具有抗发炎的作用。
    五、抗过敏
    若幼儿患有湿疹，气喘和过敏之症状时，可用月见草油涂抹于皮肤较嫩之处，例如腹部和大腿内侧。因吸收较好，可改善许多症状.而成人可用口服月见草油的方式，改善特异性体质患者的过敏反应。
    六、抗肿瘤
    油被认为有，研究发现，GLA具有阻碍正常血管细胞内度与肿瘤内皮细胞的融合反应，由此可见，月见草具有抗肿瘤的效果；同时，也可减缓癌病变的发展状态。
    七、降低糖尿病发生率
    月见草油除了对老年人常患的心血管疾病具有防治作用外，对于另外一项老年疾病--糖尿病也是很有用的。神经萎缩病变是糖尿病患常发生的副作用，科学家亦发现月见草油具有保护神经细胞、减低病变发生率的作用。
做了几个月的澳洲代购，发现大家对保健品的吃法都不怎么了解。当然只有吃对了才能发挥到最大功效！先说说葡萄籽和胶原蛋白，这两种是美白抗氧化的最佳搭档。但是不能同时服用！因为葡萄糖可以结合蛋白质，防止蛋白质氧化。如果将两者一起服用，既妨碍了蛋白质的吸收，又影响了葡萄籽的功效，两者都得不偿失。而且葡萄籽不宜在睡前服用，因为葡萄籽有提神的功效，睡前服用对睡眠不好，所以建议餐后立即服用。胶原蛋白最佳的服用时间
是：1.早上空腹食用，适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能；2.睡前一两个小时服用，晚上临睡前3-4小时，适合睡眠不好的人，因为可以促进深度睡眠。这个时候服用是最利于人体吸收与利用的！

  有一天，我的一个朋友她跟我说她吃着胶原蛋白，葡萄籽，维C，维E，这四种混着一起吃。我才意识到原来真的有这么迷糊的人，都不研究最佳吃法的。其实，服用胶原蛋白的时候，已经不用再大量补充维E了，因为葡萄籽里本身含有的维E就很高。葡萄籽可以和维C一起服用，这样有利于葡萄籽的营养成分与维C相互结合，相互作用，从而促成这些营养元素达到更好的效果。因为Swisse葡萄籽是含有维C的，所以只需要葡萄籽+胶原蛋白两个搭配就够了！我自己吃这个组合吃了好一阵子了，有长草的想知道效果的可以问我哈。还有一定要记得胶原蛋白开封后要冰箱冷藏，不然就变质了，喝了也白喝！哈哈哈，我的迷糊朋友就没有放冰箱，看她这样子，我是真醉了～

  澳洲几乎一半的保健品都是”during or immediately after a meal" 或者是”take with food"，就是“随餐时或饭后立刻服用”，叶绿素液就需要早上空腹服用。
  随餐时间：随餐服用就是药物跟饭同时吃，最好吃饭开始后药物就开始服用，这是为了增加脂溶物的吸收。
  饭后时间：随餐服用是指午餐或晚餐吃完后即可服用，早餐一般不算，因为油水不多。时间没有特殊限定，最好在15分钟以内。大多数的保健品都是胶囊型的，不要用果汁，热水，含糖类水服用，正确的是用冷水服用，如果站着服用请勿用完马上躺下。什么时候吃最好看着瓶子上的建议，但个人不建议睡前服用任何药，服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中，对身体不好。

  另外，胶囊型的保健品是吸收最快的，tablet就是大白药片的，是最强的，大家服用的时候一定要看清楚后面的服用规则（尤其是大白药片，最多服用几粒），到底是饭前还是饭后还是随着饭一起，如果是胶囊绝对不要服用有破损的，还有就是放在背阴的地方，除了 blackmore的暗黑的玻璃瓶，大多数都是白塑料瓶，不能放在朝阳/暴晒的地方，胶囊的皮衣会颜变得黄--变软---以至于融化，注意过期时间，个人建议过期日期前1个月左右就不要再服用了，另外看清楚后面的integrition: 有无人工添加，no sugar or with sugar,或比如co-q10对心脏的，问清楚剂量，要50mmg,75mmg还是100mg，虽然是保健品，但也一定要看清楚服用规则。
[惊讶]看了朋友介绍又查了相关资料，才知道女性小叶增生，乳腺增生，肿块，可以通过吃护肝片和月见草来：（半年一个疗程）swisse护肝片3瓶+blackmores月见草2瓶。乳腺增生，胸部有块状，澳洲药房推荐吃护肝片+月见草，这两款搭配一起帮助肝脏排毒，疏通肝部！女人要想胸部不增生，一定要疏肝！女人以血为本，以肝为天。医生说，90%女人都有乳腺增生哦！！早早预防加 
因桉树精油100%纯精油，第一次使用桉树精油的亲们，为了确保您的使用效果及安全，请先耐心阅读以下内容和注意事项哦：）
 
1.桉树精油和茶树精油的气味很接近。比较受争议的，喜欢的人非常喜欢，不喜欢的人会觉得奇怪。专业的芳疗师形容它的味道是气味清新，有穿透力，有樟脑特有的木质香味。各位买家形容各异，有的说喜欢啊，真清新。有的说好奇怪啊，闻不惯。有些说像煤油，有的说草本植物的感觉。好吧，总体姚姚的意思是，我们绝对尊重您的嗅觉，不过人的嗅觉和喜好是多么的不同啊。而且这款产品本身是天然植物提取的，没办法做到像化学制剂的统一，这也是天然产品的特点。即使是同一款产品的不同一瓶，闻起来也浓淡有别，就像西红柿有甜有酸一样，精油的味道也不会那么统一。亲们不要简单粗暴的用味道论真假。
2.星期四农庄桉树精油是100%浓度精油，桉树精油可小面积直接点涂问题部位，但安全起见，也需要测试一下。特别是本来就敏感肌肤。测试的方法是：请用棉签沾取一点桉树精油分多次、极少量抹于耳后，无过敏现象就可以直接用在面部痘痘肌肤处直接点涂。
3.精油虽然被称为精油，是植物的最精华，但并不都是油油的意思。桉树精油和茶树精油类似，透明，黏度极低，看似水状。很多买家会以此推断是纯度不够，本身就是不专业的表现。精油的比重较轻，滴于水中，会漂浮在水的表面，不溶于水。极易挥发。滴在衣服上，纸上，4小时左右会完全挥发，不留油迹
4.由于大多数单方精油具有通经的作用,因此孕期、月经期间避免使用。患有高血压、及肾脏方面疾病的病人请小心使用。

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