1 开箱
检查配件是否齐全。
智能设备            充电器          蓝牙同步适配器          腕带（S x1，L x1）
2首次充电；
先把智能设备从腕带中取出，用充电线连接电脑开始充电，以保证能正常使用。
充电时指示灯会闪烁，1个LED灯表示20%的点亮，5个灯常亮表示已充满电。
FLEX首次充电需要3小时，之后每次使用充电只需1小时。满电后，续航时间可达5-7天。
3 佩戴
（1） 选择适合尺寸的腕带。如需调换搭扣，先把搭扣从腕带内侧顶出，然后把搭扣安装至适合的腕带即可。（如图）
（2） 将智能设备按指定方向（如图）装入腕带。
（3） 请检查是否佩戴正确（如图）
4 首次使用设置及同步
1. 电脑客户端设置
（1）电脑环境需求
（2）在电脑端安装 Fitbit Connect软件
登入www.fitbit/cn/start (如图)，点击下载；
根据提示完成安装，建议安装在默认路径。
（3）把蓝牙同步适配器插入电脑USB端口
（4）打开Fitbit Connect软件，按照提示完成设置。（流程图）
2. 电脑客户端同步
在具备如下条件时，Fitbit会自动同步数据：
· 电脑处于开机状态， 并且能够访问互联网
· 无线同步模块插到了USB端口上
· 电脑上已经安装了Fitbit Connect，并且在运 行状态中
请确保您的电脑和fitbit两者间距离在6米以内，数据会每20分钟自动同步一次。
也可以通过启动系统托盘上的Fitbit Connect图标，点击 “立即同步” 手动同步。
（二）移动设备设置
移动设备系统要求
Fitbit Flex 兼容基于蓝牙4.0硬件设备的移动设备，获取详细兼容 硬件列 表请访问
www.fitbit/devices
提醒：如果您的移动设备无法兼容fitbit，在Mac或者PC端完成设置后，您仍然可以
Fitbit App来浏览您的数据，获取目标进度。
如果你的移动设备不在兼容硬件列表中，也可安装程序，电脑同步后手机也可查看相关数据，但无法进行移动设备同步。
安装fitbit App
访问 iOS App store ， Google Play store或其他应用市场，搜索“Fitbit”， 免费下载Fitbit Ap
p，安装。也可登陆进行下载。
提示：ipad安装App，请在iPhone选项中搜索下载。（如图）
iOS设置及同步
（1） 运行App，新用户按提示进行注册并绑定您的fitbit设备。已有账户直接登录即可。
（2） 同步
请在蓝牙开启及网络畅通的环境下，进行同步。
● 手动同步
运行App，点击设备，再点击“立刻同步”。
● 全天候后台同步
在蓝牙开启，网络畅通，App后台运行的情况下，系统将每20分钟自动同步。
提示：您也可以在设备页面中关闭全天候后台同步，以减少电量消耗。
● 实时同步
请在蓝牙开启及网络畅通的环境下，通过App的数字面板页面保持设备连接即可查看实时状况。
Android设置及同步
（1） （1）运行App，新用户按提示进行注册并绑定您的fitbit设备。（如图）已有账户直接登录即可。
（2）请在蓝牙开启及网络畅通的环境下，进行同步。
● 手动同步
运行App，点击设备，再点击“立刻同步”。
● 全天候后台同步
在蓝牙开启，网络畅通，App后台运行的情况下，系统将每20分钟自动同步。
提示：您也可以在设备页面中关闭全天候后台同步，以减少电量消耗。
● 实时同步
请在蓝牙开启及网络畅通的环境下，通过App的数字面板页面保持设备连接即可查看实时状况。
● 轻拍使用NFC（近场通讯技术）
Flex装备了NFC（近场通讯）技术，如果您的移动设备也具备NFC功能，那么就可以用此技术实现两者的交互。
在移动设备解锁的状态下，将Fitbit贴近您的移动设备屏幕的顶端。当然，如果您的NFC芯片位置有变化，请做适当调整。
稍候，Fitbit将会自动启动，如果您近期没有打开Fitbit App, 启动时将会通过蓝牙自动同步数据。
如何使用Flex
Fitbit Flex可以选择戴在你的惯用手或非惯用手上，您可以登录App或网页在设置中的进行设置，以保证数据的精确性。
网页设置：
1. 登陆 www.Fitbit/cn
2. 点击控制面板右上面的齿轮图标
3. 点击设置
4. 点击左边栏的设备设置
5. 在惯用手设置中选择“惯用手”或“非惯用手”。
App设置：
打开App，点击设备图标，即可设置。
LED指示灯
Flex配备了5盏LED灯，为您提供多样性的交互信息，比如：目 标 进 度 ，电 池 电 量（充电时） ， 睡 眠 模 式 。
电量查看
● 网页查看
1. 登陆 www.Fitbit/cn
2. 点击控制面板右上面的齿轮图标
3. 设备边上会有电量提示
● 移动客户端查看
打开App即可查看电量。
提示：您在数字面板上看到的电量是您上一次同步时的电量。
Flex会记录如下数据：
· 步数
· 卡路里燃烧量
· 移动距离
·活跃时间
· 睡眠时间及睡眠质量
数据存储
当您进行数据同步的时候，数据将会上传到Fitbit。过去7天每分钟的数据都会详细记录，设备能记录长达30天内的数据。
每天0点时，智能设备的数据会归0，即每日目标、进程及数据会归0.这不会删除存储在智能设备中存储的数据。
提示：定期的同步您的数据，方便您通过您在网页及客户端查看数据。
目标设置
Flex能追踪到您在数字面板中设置每天的运动目标，目标包括：步数，卡路里燃烧量，移动距离，活跃时间。
网页设置目标：（如图）
登录fitbit/cn
点击设置
点击设备设置
点击右侧的在每日目标，选择您要追踪的参数
同步您的目标到智能设备里面
当您选择追踪哪些参数后，您可以通过 Fitbit/cn数字面板或者Fitbit App在移动终端设置每个参数的运动目标
App设置目标：
打开App
点击账户
点击目标进行设置；
返回账户页面，点击设备，在“主要目标”选项中选择目标种类，并同步。
检查目标完成度
用手指轻拍腕带量下，系统指示灯会显示当前目标的完成度
每一盏灯代表20%的目标量，实亮的灯代表已经完成，闪烁的灯代表您正在当前的目标阶段。
睡眠追踪
Flex能记录您的睡眠时间，并且包括在睡眠中您的运动量，这样会帮助您了解您的睡眠质量。
快速连续多次敲击智能设备直至震动，并且会如下图两盏灯交替闪烁。
提醒：在睡眠模式下，即便轻拍腕带两下，Flex也不会显示运动目标完成度，并且会有间隔
的2盏灯交替闪烁，告诉您腕带正处于睡眠模式中。
当您起床后，快速连续多次敲击智能设备直至震动，此时腕带5盏灯常亮表示退出睡眠模式。
如果您忘记睡前把腕带调成睡眠模式，您依然可以在网页及客户端输入睡眠时间，在创建一个睡眠记录后，您仍然可以得到您的睡眠效果分析结果。
www.fitbit/sleep
移动设备下进入睡眠模式
如果您按下Home键最小化Fitbit App了，Fitbit仍然会追踪您的睡眠的。睡醒后，打开Fitbit App，点击“我醒了”，接着点击“查看睡眠报告”查看您的睡眠记录。
静音闹钟
所谓静音闹钟，就是通过腕带的震动来叫您起床，您可以通过电脑端或者移动设备端设置静音闹钟。
您可以把静音闹钟设置成每天提醒或者一周内指定的某（些）天提醒。
最多可以在Flex上设置8个闹钟
提醒：设置多个闹钟会增加耗电量
在网页设置静音闹钟
通过Fitbit的数字面板，您可以在电脑上设置静音闹钟
1. 登陆Fitbit数字面板
2. 点击右上角的齿轮
3. 点击设置
4. 点击静音闹钟
5. 点击添加闹钟
6. 输入闹钟时间
7. 选择闹钟频率
a. 一次 – 闹钟只在特定时间启动，并且不重复
b. 重复 – 设定每周那几天需要启用闹钟
8. 点击保存
9. 使用Fitbit Connect软件同步至智能设备。
iOS 设备设置静音闹钟
在通 过iOS移动设备设置静音闹钟前，请先确保设备打开了蓝牙
您的iOS移动设备必须支持无线同步，请访问下面网址获取支持设备的列表
www.tbit/devices
1. 打开 Fitbit App.
2. 点击更多
flex软件3. 点击静音闹钟
4. 点击添加闹钟
5. 设置闹钟时间
6. 按您的需求设置闹钟重复频率
7. 点击保存
8.点击立刻同步
提醒 ：请确保Fitbit靠近移动设备以便更新设置
Android移动设备设置静音闹钟
在通 过Android移动设备设置静音闹钟前,请先确保设备打开了蓝牙
您的Android移动设备必须支持无 线同步,请访问下面网址获取支持设备的列表
www.fitbit/devices
忽略静音闹钟
处于闹钟状态时，Flex 会震动，并且LED灯亮起，闹钟会重复3次。在震动完后，轻拍几次腕带就可以忽略闹钟。
当腕带中间的LED灯亮起，并且缓缓灭掉，说明您已经成功忽略掉了闹钟。如果您没有忽略掉闹钟，闹钟在9分钟后会重复提醒。
数据日志
食物
www.fitbit/foods/log
活动
www.fitbit/activities
使用环境

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