文体用品与科技
总第463期2021年3月(下
)
作者简介：郭英杰(1970-)，女，辽宁沈阳人，博士，副教授，研究方向：健康教育、大众健身。
自2019年12月中旬至今，新型冠状病毒肺炎(Corona Virus Disease 2019,COVID-19)已波及全世界。目前,COVID-19已经成为全球大流行，疫情形势非常严峻。对于大学生来说，因年轻、精力旺盛，对社交、娱乐和运动等需求较大，在线上居家学习期间，在心理、生活和行为等方面都必然会出现一定的波动。基于此，本研究于2020年6月12日8:00—6月14日20:00对沈阳市某高校大学生进行了相关问卷调查，以了解大学生在因疫情居家学习期间，情绪、睡眠、学业、自我调节等方面的情况，旨在为教育部门今后面对重大公共卫生事件时，针对该体采取切实有效的心理健康干预措施，更好地开展疫情防控工作提供参考。
1、对象与方法1.1、对象
选取沈阳某高校各年级不同专业大学生作为调查对象。于2020年6月12日8:00至6月14日20:00，使用问卷星(www.wjx )对调查对象进行问卷调查。在60小时的调查时间内，共收集问卷936份，其中有效问卷900份，有效率96.2%。
1.2、方法(1)调查工具。
自行设计问卷。问卷采用匿名方式，不涉及调查对象隐私信
息，符合医学伦理学及相关法规要求。问卷内容包括一般情况调查、疫情居家期间情绪态度，计5题；睡眠质量，计2题；居家对自己学业可能的影响，计4题；以及居家期间情绪自我调节方式计,1题三问，分别是适度娱乐、人倾诉和体育锻炼，其中体育锻炼设置为逻辑跳转，下设复选项，共计7题。
(2)调查方法。
将问卷录入问卷星后，先通过预调查，对题目内容进行了修改。通过班级，邀请研究对象在线自愿填写调查问卷。
1.3、质量控制
利用问卷星进行填写，信息来源可信度高，依从性好。通过设
置(核心问题为必答题、填写范围限定等)进行质量控制；相同IP 地址只能填写1次。
1.4、统计分析
利用SPSS 25.0软件对导出的数据进行统计分析。根据不同情况采用描述性分析。
2、结果2.1、基本情况
调查对象来自某高校学校各专业，共计900人，男生507人；女生393人。
2.2、疫情期间大学生居家状况的调查(1)大学生的情绪反应和睡眠情况。
因疫情居家期间，多数大学生都有过负面情绪反应，出现过抑郁性和焦虑性情绪(男:96.3%；女:95.4%)，但目前基本趋于平缓(男:81.5%；女:80.4%)，多数人与家人能和谐相处(男:80.7%；女:77.4%)；关注新冠疫情发展，感受到社会紧张气氛的人数过半(男:58.0%；女:62.8%)。在居家期间，有超过半数的学生睡眠质量有所下降(男:52.6%；女:63.1%)，出现了睡醒后困乏(男:42.6%；女:45.7%)、夜间易醒(男:24.9%；女:25.1%)等睡眠障碍症状。
(2)大学生对学业的态度。
目前，对开学时间，有半数大学生(男:56.6%；女:52.9%)期盼早日返校，还有一部分同学认为可根据疫情变化，顺其自然(男:40.4%；女:43.3%)；大家对网课的认同度不高(男:36.3%；女:31.2%)，还有部分同学因缺乏实践或知识接受度差等原因持保留态度(男:38.0%；女:41.5%)；对居家期学习效果，大家普遍认为不好(男:88.1%；女:92.5%)；对本次疫情可能对自己今后发展的影响，大多
新冠肺炎疫情期间居家大学生身心健康状况调查与分析
郭英杰
吴振坤李禹辛
(沈阳体育学院辽宁沈阳110102)
摘要:(1)目的：对新冠疫情期间居家大学生的心理、生理、学业关注及自我调节情况进行调查，评价其心理满意度，分析影响因素，为下一阶段高校更好地针对该体采取切实有效的健康干预措施，做好疫情调控提供信息参考;(2)方法：自2020年6月12-14日，利用班级进行问卷调查，邀请不同专业各年级大学生填写。利用情感平衡量表对疫情期间居家大学生心理满意度进行评价;(3)结果：多数大学生都有过负面情绪反应，目前已趋于平缓；有超过半数学生睡眠质量有所下降；多数大学生期盼早日返校；对网课的认同度不高，大多数学生认为疫情会对学业产生影响(男:75.6%；女:77.5%)；居家
期间，大学生采取适度娱乐、人倾诉和体育活动来自我调节释放压力;(4)结论：疫情期间，居家生活对大学生的身心健康造成一定的影响，大学生能通过各种调节手段进行自我调整。但新冠疫情对大学生的学业产生了一定的冲击，希望有关部门给与关注，提前做好应对和心理疏导措施。关键词：新型冠状病毒肺炎疫情大学生居家身心健康自我调节
中图分类号:G804
文献标识码:A
文章编号:1006-8902-(2021)-03-023-2-SY
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总第463期2021年3月(下)
数学生认为会对本学期成绩、毕业、考研、工作等产生影响(男:75.6%；女:77.5%)。
(3)大学生居家自我行为调节。
北京疫情最新数据
经调查，大学生居家期采取了各种自我调节方法，有近一半的同学(男:40.6%；女:48.5%)保持正常作息，适度娱乐；还有少数人选择人倾诉来排解压力；通过体育活动来释放压力的男生较多(261人:50.1%)；女生人数较少(105人:26.7%)，其中运动方式(可同时选)以体能健身类(仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等)的人数最多(男158人/261人；女54人/105人)、运动(跑步等)和球类次之(男149人/261人；女46人/105人)。
3、讨论
3.1、居家生活对新冠疫情下大学生的身心健康状况的影响目前，国内新冠疫情已得到很好地控制。面对疫情灾害和应激压力，人们出现一些情绪、认知和躯体上的身心反应是正常的。本调查显示，居家期间，多数大学生已从最初的负面情绪反应中解脱出来，情绪趋于平缓，大部分同学能与家人和谐相处。这与疫情爆发后，政府对新冠疫情防控有力、信息透明度高，社会、学校等积极宣传新冠肺炎相关知识有关。这些干预措施使大学生体能及时了解与新冠疫情有关的情况，提高了认知水平，心理上得到了适当的援助，稳定了情绪。另外，本调查发现有超过半数的学生睡眠质量有所下降。研究表明，在创伤事件后，良好的睡眠会减少个体的心理应激症状，提升机体免疫力和大脑认知能力，有促进身心健康的作用。所以，建议大学生在居家期间要减少上网游戏等时间，在睡前减少对疫情等信息的关注，保持良好的生活习惯和规律的作息时间。
3.2、居家生活对大学生学业态度的影响
截至6月中旬，为防止疫情升级，全国大多数各高校均已延期开学，放假居家的生活对大学生学业所产生的影响不容忽视。各高校都陆续为居家的大学生开设了各种网课。这些课程以家校协同育人为立场，开展多元化的课程和活动，通过知识的跨学科整合，力求保课程的系统化，并更好地建构学生的“精神谱系”。学校开设网课的初衷是以学生为本，更好的传道、授业、解惑，但经过一段时间的居家学习和网课教学，多数大学生对学习效果不认可。本调查显示，大家对网课的认同度不高，还有部分同学因缺乏实践机会或知识接受度差等原因持保留态度；同时，关于本次疫情可能对自己今后发展的影响，大多数学生认为会对本学期成绩、毕业、考研、工作等产生影响。尽管目前由新冠疫情所带来的心理恐慌正在减小，但因居家生活扰乱了正常的学业节奏，大学生的心理压力正在增加，这一问题应该引起有关部门的关注，以便提前有针对性做好应对和心理疏导。
3.3、新冠疫情居家期间大学生自我调节行为分析
事实上，突发公共卫生事件会对人们身心和生活造成巨大影
响，消极情绪若不得到及时宣泄，容易造成严重的身心疾病，影响个体健康和社会稳定。而积极、良好的自我调节行为有助于合理宣泄情绪，调整情绪状态。常见的疏解手段有体育锻炼、休闲娱乐、沟通倾诉等，这些自我调行为在大学生应对新冠疫情下产生的身心理应激中发挥了积极作用。在本次调查中，有近一半同学采取正常作息，适度娱乐来调节情绪，一方面可以了解新冠肺炎相关知识和最新
动态，减轻疫情所致的心理困顿；另一方面可以分散注意力，以减轻恐惧或焦虑程度；而通过体育活动来释放压力大学生中的男生较多，女生人数较少，可能与女生性格较男生细腻、敏感，遇到突发状况容易担忧、惊慌有关。体育锻炼可以提高身体免疫力，放松身心，所以疫情期间应多引导大学生，特别是女大学生选择合适的体育项目加强室内体育锻炼，以保证身心健康。
综上所述，在新冠疫情尚未平复的情况下，政府、高校、社会和家庭都有责任密切关注大学生体身心健康，开展健康宣教，及时向大学生提供有关心理、生理健康和学业、健身等方面相关信息，并尽可能给与毕业年级大学生有效的支持和帮助，以保证大学生居家期间的身心健康，增强大学生彻底战胜新冠疫情，圆满完成居家期间学习生活的信心和勇气。
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