排球发球技术研究与运用
摘要：排球比赛中的发球权至关重要，如何有效的发出具有威力的好球，将会对一支球队的比赛结果产生深远的影响。中国男排女排在比赛中都有发球失分的典型案例，这种情况需要引起球队注意，最大化的去避免。
关键词：排球；发球技术
排球运动起源于美国。1895年2月9日，由美国麻省霍利奥克基督教青年会干事威廉·摩根发明。起初，人们分立在网球场球网的两侧，将排球托来托去，参加人数、击球次数不限。比赛中网高2.43米（8英尺）。这就是排球的雏形。1896年，在麻省斯普林菲尔德的国际YMCA训练学校（现名春田学院）举行了第一场公开比赛。
初期，排球被称为Mintonette（小网子之意）。1896年，霍尔斯泰德教授根据比赛特点，提议改为Volleyball（空中击球），即现代国际通用名称Volleyball（排球）。1900年，专为排球运动设计的专用球诞生。当时的正式用球圆周为25~27英寸（约63.5~68.8厘米），重量为9~12盎司（约255~346克）。现代国际比赛用球的材料和制作工艺有很大改变，但球的规格还和以前差不多。
斯普林菲尔德的国际YMCA训练学校是最早传播排球运动的组织。YMCA的干事、传教士、学校毕业生以及第一次世界大战中的美国军人，都是排球运动的初期发广人。排球发球有以下四种：
一、基本的下手发球
（1）先站好了。两脚与肩同宽，一前一后。你的姿势应该很稳固，能前后移动，不怕摔倒。你的脚务必要落在地面上，别只是脚趾头着地。刚开始，重心落在后脚上，前脚也要完全着地。
（2）拿起球。用一只手持球（非写字的手）另一只手自然放在身体一侧。球放在身前，臀部以上，腰部以下。球不要离身体太远，不然一会儿发球的手够不到。球不要抓的太紧，球在手掌上，手指轻握，不落地就可以。
（3）注意你的姿势。上身和肩膀要稍微前倾，眼睛自始至终要盯着球。
（4）另一只手握拳。手要握起来，手指向内弯曲，大拇指不要握住。
（5）挥动胳膊。手握拳，像钟摆一样挥动胳膊击球。摆动胳膊，手掌向上，大拇指朝外。胳膊往后拉不能比发球摆动的远；胳膊往前摆动时再收回。比如，你胳膊往前摆了半步，那胳膊往后摆也是从开始姿势往后拉半步的距离。随着胳膊挥动，重心从后脚轻移到前脚。seifert
（6）击球。击球的中部下方，以便能向上轻推，让球过网。持球手要在挥动胳膊之前放下。胳膊继续随惯性摆动。胳膊击球后不要马上停止，继续前推给球更大的力量。眼睛要自始至终盯着球，完成触球的动作。
二、上手飘球
（1）两脚站好。距离与肩同宽，左脚在前。脚和身体朝向发球方向。用身体的最大力量发球。重心放在后脚上。
（2）胳膊垂直放在身体边上。第二只手持球——就是你不写字的那只手，也叫“货架手”。
（3）准备抛球。“货架手”把球举过头顶，有三十到五十厘米高。
①球要靠近齐眼的高度，或者是胳膊完全伸直的高度。
②球要向上直抛，抛到侧面的话你够到球就很费劲了，击球时也会失去平衡。
③不要使劲儿抛球，要借助推力把球举到空中，免得抛得太高。
④准备击球。击球手肘部后引，高度在耳朵上面。
⑤想象击球前的后引就像是拉弓准备放箭。击球以前肘部弯曲就是这个原理。
⑥球到最高点时，胳膊前摆击球。要用上胳膊和躯干转体的力量，使击球更加有力。
（4）击球。手张开，用掌根击球，或半握拳击球。
①出拳动作击球，击球之后马上停止摆动。
②跟下手发球不同，触球后不要继续摆动手臂。
③手触球后胳膊不再旋转，为了发出飘球。
三、发上旋球
（1）先站好姿势。和上手飘球动作一样，两脚与肩同宽，错开一点。
①重心放在后脚上，身体轻微前倾。
② “货架手”垂直放在身边准备抛球。
③击球手后引，肘部后拉与视线齐平。
（2）抛球。像上手飘球一样，把球向上抛向空中，但要抛起来至少离起始点半米高。
①务要把球向上直着抛，别歪了，击球时就能保持平衡。
②尽管上悬球的抛球比飘球的抛球高一点，但也别太高。不然你击球的时间可能会过早或过晚，也让你失衡。
（3）胳膊回拉击球。和飘球击球动作一样，肘部高于耳朵，在头后面。
（4）向前挥动胳膊击球。和飘球那种用拳头击球不同，你要把手打开，往下击球。
①摆动胳膊时，你会转动肩膀，背对着球。
②触球的一霎那，手腕要往下弯，手指朝向地面，把球推打出去。
③胳膊要一直摆动，直到你的手低于球的起始位置再停下来。
④结束击球时，重心要移到前脚上。
四、跳发球
（1）要做好准备。跳发球是难度最大的，需要完全掌握前三种发球之后再练跳发。
（2）掌握好和罚球线的距离。尽管你发完球落地时可以进入线内，但跳发球必须在线外完成。
（3）准备姿势。两脚和肩同宽，非击球手那一侧的腿稍往前一点。
①你可以往前走几步，让你的姿势更舒服。
②非击球手持球，击球手准备后摆击球。
（4）往前迈步。从左脚开始往前迈两步。
①步长不能太大，免得让你击球失去平衡。
②练习时你可以走得慢一点，但比赛时你就想快速走完这两步。
（5）抛球。开始往前走到第三步时，非击球手把球抛到空中三十到五十厘米高。
①球要抛在你的正前方，不能歪，确保你击到球的中央部位，发出好球。
②要抛得稍微往前一点，不能在你头顶上方。因为你要往前跳起来击球，不能在跳起之后再回来够球。
（6）往前上方跳，同时胳膊后摆，你要尽量跳到最高，为击球增加动量。
①胳膊要抬起向后摆，肘部抬到在耳朵以上。
②借此冲力前推身体同时击球；摆动胳膊之前，让球处于与视线齐平左右的高度。
（7）击球。可以选择飘球动作或上旋球动作，除了你在空中完成动作之外，技术是一样的。
①用飘球动作时是胳膊往后摆，像出拳一样手张开往前推打球。由于你是跳起来的，所以可以有些跟进动作。
②跳发上悬球时，要向下击球，手腕旋转，由于是跳起来的，你的跟进动作可以很大。
五、排球发球案例分析
1、中国男排接不起跳发，自由人失误5次
在男排世联赛的一场保级关键战中，中国男排面对实力稍弱的荷兰男排，未能止住连败颓势，以0-3不敌对手遭遇三连败。不过好在澳大利亚等队也没有取得胜利，所以深陷保级圈的中国男排的排名并没有下降，依然领先澳大利亚1个胜场。

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