女人,爱自己从身体开始:女人一定要爱自己身体

    你，作为一个女人，是如何看待自己身体的？你对自己的身体满意吗？某网站做过类似调查，几十万女性网友参加，其中93%的人认为自己胖应该减肥，91%的人对自己的脸形不满意，79%的人对自己的腿部不满意，64%的人对自己的胸部不满意……
    原来世界上有这么多的女人，尚且无法与自己的身体和谐相处。
    身体发肤，受之父母，是我们自己无法选择的。有的人眼睛大，有的人眼睛小；有的人丰乳肥臀，有的人天生小蛮腰；有的人四肢修长，有的人矮胖敦实。就像山石硬朗树木葱郁一样，原本是一件再自然不过的事情。是从什么时候开始，我们宁愿变成另一个人的模样？是什么，令我们嫌弃自己？又是谁，让我们为自己的身体感到羞耻？
    无论把这些问题抛给哪一个女人，答案都将是非常复杂且无法追溯的。但有一点却可以肯定，这个社会已经习惯用同一个模子来框所有的女人，而女人们也正在很配合地一个个主动削足适履。
    可是，当我们无法认同自己身体的时候，也便断了与身体的联结。我们听不到身体发出的声音，我们忽略身体的需要，我们整容削骨抽脂来摧残自己的身体，我们认为自己的身体一钱不
值，甚至用它去换取自己想要的任何东西。也正因此，我们离幸福越来越远。
    然而，身体并不像佛教所说，仅是一副臭皮囊而已。它是盛载灵魂的器皿，是精神的住所。当一个女人不爱自己的身体，她的精神也便无处憩息，如同倦鸟不到归巢，鱼儿游不回大海。这样的女人不到自我，常常会感到茫然、无措、自卑、失落。所以，要想做一个幸福快乐的女人，首先你得爱自己。而爱自己，要先从爱自己的身体开始。
    第一步，接纳自己的身体。不妨一面镜子，一个人的时候孤芳自赏一下。看看自己的小眼睛，其实也有温柔的眼神；看看自己略显丰腴的身材，说明咱不愁吃不愁喝；什么？你说我个子矮，我老公就喜欢我这样的袖珍款。
    第二步，感受自己的身体。静的时候，闭上眼睛深呼吸，感受自己身体每一部分的存在，听听它在对你说些什么？
自己可以开网站吗    第三步，照料自己的身体。从每天仔细按摩自己开始，可以对着镜子抚摸它，全神贯注地给身体抹护肤霜、乳液……让对自己身体的照料成为一种享乐的习惯。
    心理学认为，发现身体，就是发现自我。而女人，爱上你的身体，才能学会爱自己。
    ―请参阅本期P06《你好，身体！》
   

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