第一章测试
1.滑降比赛场地的垂直高度差男子800米以上，女子400米以上。（   ）
A:对
B:错
答案:B
2.固定器的强度通过调节DIN指数来改变。滑雪者根据自己的体重、习惯、滑雪经历和技术水平等因素来决定固定器的强度大小。（   ）
A:错
B:对
答案:B
3.高山滑雪在哪一年首次被列为比赛项目（   ）
A:1949
B:       1937
C:1936
D:1938
答案:C
4.在下列选项中属于双板滑雪所包含的项目有（   ）
A:冬季两项滑雪
B:越野滑雪
C:高山滑雪
D:自由式滑雪
答案:ABCD
5.下列选项中哪几个属于正确的国际通用的滑雪行为准则（   ）
A:尊重原则
B:右侧通行原则
C:两侧行走原则
D:自控原则
答案:ACD
6.在雪场滑雪时，下列哪种行为是正确的（）
A:乱扔垃圾
B:随意超越他人
C:遵循标志物指示
D:雪场吸烟
答案:C
7.滑降时不能撞碰前面的人，否则将在事故中负主要责任。
A:错
B:对
答案:B
8.冬季两项运动最早源于中国新疆。
A:对
B:错
答案:B
9.越野滑雪比赛涉及两种技术规则，分别是（ ）和（   ）
答案:
10.下列选项中，属于世界上最早的滑雪项目（   ）
A:单板滑雪
B:越野滑雪
C:高山滑雪
D:自由式滑雪
答案:B
第二章测试
11.简述滑雪运动姿态的动作要领？
答案:
12.双手抱板，将雪板抱起放置胸前两肘分别器外侧，适合力量较弱的妇女和儿童。
A:对
B:错
答案:B
13.滑雪基本姿势要求滑雪者两杖（    ）
A:杖尖向前持杖
B:双臂夹杖
C:水平持杖
D:呈八字形持杖
答案:D
14.安全摔倒后，采用平行站立时，用山上板的内刃和山下板的外刃刻住雪面。
A:对
B:错
答案:B
15.滑雪者即将摔倒时应（   ），身体偏向一侧，借助惯性，顺势向侧七年倾倒。
A:重心向前移
B:重心不变
C:降低身体重心
D:重心向后移
答案:C
16.滑雪过程中滑雪者摔倒后通常利用雪仗，双手支撑站起，体重较大的滑雪者可采用八字站起。（   ）
A:对
B:错
答案:A
17.前端固定后端移动法，板头移动，一只板的板尾打开向外侧移动。另一只板跟进收拢至双板平行，重复动作向相同方向转动。
A:对
B:错
答案:B
18.在坡面原地180°转向，要求山上板承重，先向身后转动山下板，后转动山上板至与山下板平行完成转向。
A:错
B:对
答案:A
19.板尾固定板头移动的原地踏步转向，原地站立，板尾保持不动，一只板的板头打开向外侧移动，另一只板跟进收拢至（   ）
A:双板呈内八字
B:双板呈外八字
C:双板交叉
D:双板平行
答案:D
20.同时推进技术，在滑动过程中两臂需要同步摆动并撑动雪仗直至双臂伸直。（   ）
A:错
B:对
答案:B
第三章测试
21.八字登坡技术对雪板的技术比较省力，且易于掌握，通常最先学习。 （   ）
A:对
B:错
答案:B
22.在登坡技术当中，滑雪板与滚落线平行的是什么登坡技术？（   ）
A:交替登坡技术
B:侧登坡技术
C:八字登坡技术
D:横坡坡技术
答案:ACD
23.简述横登坡技术要领？
答案:
24.八字登坡技术对雪板的技术比较省力，且易于掌握，通常最先学习。 （   ）
A:对
B:错
答案:B
25.在登坡技术当中，滑雪板与滚落线平行的是什么登坡技术？（   ）
A:八字登坡技术
B:侧登坡技术
C:交替登坡技术
D:横坡坡技术
答案:ACD
26.为加强力量，可在力量弱侧腿施加力量，身体重心调整到弱侧腿。（   ）
A:对
B:错
答案:A
27.将雪杖收起来，空手进行犁式制动技术的练习，将手放在大腿上，保持犁式制动的姿势，以此来达到停止的目的。（   ）
A:对
B:错
答案:A
28.缓坡犁式制动技术的技术要点（   ）
A:两板头保持一拳左右的间距
B:双膝微曲，双板呈前窄后宽的八字板型
C:两板尾保持两拳左右的距离
D:两臂向前分开，成环抱状态，目视前方
答案:ABD
29.滑雪的速度越快，滑行的姿势就越高。滑行的速度越慢，滑行的姿势就越低。（   ）
A:错
B:对
答案:A
30.交替滑步技术中，滑步过程两腿（   ），保持身体平行。
A:不分离
B:前后摆动
C:与髋关节同宽
D:与肩同宽
答案:C
第四章测试
31.在做犁式斜滑降技术时，山下板承担的重量更（   ），山下板承担的重量更（   ）。
答案:
32.在做犁式斜滑降技术时，要斜前方滑行，与（   ）成一定的夹角。
答案:
33.（   ）技术是初学者从山坡上到山坡下斜线滑行的技术。
答案:
34.在犁式制动滑行时，为了能够控制好滑行状态，仅需要将身体重心降低又可以，不需要控制两板的距离。
A:对
B:错
答案:B
35.在进行犁式制动滑行时，立板立刃常见的错误动作有哪些？
答案:
36.（   ）技术，是在滑雪者能够在初级道上，运用的制动技术，它的速度和坡度，都要比缓坡的快和陡。
答案:
37.犁式直滑降常见的错误动作有（   ）
A:雪仗的位置置于头部以上
B:双板的板型为平行板型
C:双板的板型为犁式板型
D:重心靠后
答案:ABD
38.高姿势滑行适合（   ）的坡度和（   ）速度的滑行。
答案:
39.犁式直滑降这样的技术练习要在（   ）的雪道上进行
A:缓坡上
B:初级道上
前端测试和后端测试的区别C:平地上
D:高级道上
答案:B
40.缓坡平行直滑降技术，滑行时的姿势分几种？（   ）
A:3种
B: 4种
C: 5种
D:6种
答案:A
第五章测试
41.以下什么样的场地可以用作初学者练习倒滑技术
A:初级雪道
B:中级雪道
C:高级雪道
D:自由式空中技巧场地
答案:A
42.在练习犁式倒滑时，以下选项中属于正确动作的是（   ）
A:头部始终朝向山上
B:滑行路线时刻变化
C:控制好双板的承重比例，保证和双脚均衡承重，直线下滑
D:速度过快
答案:C
43.做犁式倒滑时，要做到以下哪几个动作（   ）
A:面朝山上，双板呈“v”字站立
B:上体放松双膝微屈，股骨向外旋转
C:双腿外展腿部倾斜
D:内刃控制身体平衡，重心保持两脚中间
答案:ABCD
44.在做犁式倒滑时，要保证同时能够保持（   ）姿势、同时也可以控制（   ）的理想初级缓坡。
答案:
45.转弯时，腿部旋转的（   ）、（   ）决定了弯的大小和形状。
答案:
46.在犁式转弯过程中在浅弧转弯控制阶段时，身体重心移向转弯外侧板，腿部（   ）旋转完成小幅度C形转弯。
答案:
47.转弯的基本常识中，连续的转弯分哪几个阶段（   ）、（   ）、（   ）
答案:
48.在练习犁式J形、C形转弯时，要注意身体的（   ）、（   ）的有效融合。
答案:

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