第二步:B U K S
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说常态课教案。由于体育教师工作繁 重，授课班级多，不重视备课细节， 往往会省略备课中心率曲线图的绘制 环节。有些教师虽有意识要绘制心率 曲线图，但由于电脑操作技术不过 关，不知道如何去正确绘制，最终放 弃对心率曲线图的重视。
二、巧_作/鋼线图的方法
(一）Excel 绘制方法
第一步，在电脑桌面上右击新建 Microsoft  Excel 工作表，双击打开页 面，在Excel 表格中输入相关数据。例 如时间：5分钟、10分钟；脉搏：88、 100。注意时间写在上面，脉搏写在下 面，时间和脉搏的数据需要对应（图 1)。时间一定要输入“5分钟” “10 分钟”，不可以省略“分钟”，否者 会出现两条折线。
第二步，单击鼠标左键拖动选 中所需要的数据框，在工具栏内到 插入并鼠标单击插入（图2)，点击图 表。
第三步，在工具栏中到图表， 并在图表选项中点击折线图，点击确 定（图3)。
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运动曲线®制作方法一
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图1
图2
第四步，在折线图中，单击折线
图（图4)，并单击“设置图表区域格 式”按钮。
在右边工具区域，到属性- 形状选项-系列，在系列选项中选择 “平滑线”按钮（图5)。
图4
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第五步，点击弑标右键，点击复制， 瞬内_粘贴在教案曲线图在表格中。 T =
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图5
第五步，点击鼠标右键，点击复
制，粘贴在教案曲线图在表格中（图7)。
(二）W o rd 绘制方法一第一步，在教案中到预设心率 曲线这一栏，并在工具栏中到插入 (图6)，选择插入，在工具栏中到 图表，确定插入图表位置点击插入。
第二步，在工具栏中到图表， 并点击图表（图7)，在工具栏上 到折线图，选择折线图，然后点击确 定。
一、心率曲线图绘制问题分类
在中小学体育课备课教案中发 现，教案上没有心率曲线图，只有简 单的运动强度。在仔细浏览备课教案 时，发现很多表述中运动时间和运动 次数表达不清晰，从教案中反映出大 部分教师对运动的总时间和练习时间 把握比较模糊，不清楚怎样操作，更 不知道怎样绘制正确的心率曲线图， 主要表现有以下几类。
第一类，随意绘画。为完成教学 备课，在教案上经常出现手绘的方式 随意绘画，只求完成任务，不注重备 课细节。大多数教师在平时课堂上更 多地关注学生的练习次数和时间，不 重视心率曲线图的绘制，感觉心率曲 线图可有可无，认为只要把握好上课 的运动负荷就行。
第二类，复制粘贴。很多教师 为图方便就以拍照或直接通过复制粘 贴的形式借用他人的心率曲线图，这 些教师自身不了解如何绘制心率曲线 图，认为他人的心率曲线图和自己课 堂运动量差不多，就直接通过复制粘 贴形式借用，但实际上与自己课堂教 学运动负荷根本不相符合。
第三类，数据不实。也有一部 分教师擅长电脑技术，知道怎样绘制 心率曲线图，但在收集运动负荷数据 时不符合身体运动发展规律，例如平 均心率过髙或过低，忽视课堂教学细 节，不考虑合理的运动负荷，只是通 过估算的方式进行粗略的记录，所以 有的心率曲线图会出现开始心跳表述 为“0”和最髙心率到达“200”等奇 怪的现象。
第四类，无心率图。很多公开 课教案上就没有心率曲线图，更不用
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文/竺洪波
摘要：本文通过调查各类教案发现，中小学体育教师对心率曲线图的制作存在随意绘画、复制粘贴、数
据不实和无心率图的现象，心率曲线图可以反映科学的运动负荷，笔者介绍应用E xc e l 和W o rd 软件制
作心率曲线图的方法，供体育同行参考。
关键词：体育课；心率曲线图；方法实践中图分类号：G 633.96 文献标识码：A
文章编号：1005-2410 (2019) 01-0061-02
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体育教学/2019年第1期
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第三步，在工具栏中到编辑数 据并点击编辑数据（图8)。第四步，在编辑数据页面中，出 现的具体数据可删可增，单击鼠标拖 动懸框选定所需要数。
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图8
清楚“分钟”，否者会出现两条线， 在表格B 列中输入脉搏：90、100、 120，保存数据，退出表格（图10)。
第六步，选择需要的元素和表格 类型，例如：选择坐标轴和网格线等 (图 11)。
用轴线图，横轴表示时间，例如依次 在5分钟、10分钟、15分钟处画点，对 应纵轴表示脉搏，例如，开始心率80 次/分钟,5分钟后心率100次/分钟，10 分钟后心率110次/分钟，将测试的心 率对应时间进行绘制。最后将横轴与 纵轴的交叉点进行折线图连线。
(浙江省杭州市抚宁巷小学310000)
■体育教学/2〇19年第1期
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短栩频”字察制作运困冊究excel表格制作教程图解
文/阮思远
摘要：运用手机录制视频学案辅助教师课堂教学，提高学生学习效率。运用主要方法包括：以班级
Q Q 、为媒介的短视频前置学习；运用短视频辅助学生课堂学习；深化运用短视频向校外 延伸拓展学习。以短视频为载体的辅助教学，优化了学生学习过程，补齐体育教师知识储备不 足的短板，加快了学生技能掌握速度，缩短了技能学习周期，最终达到提高课堂效率的目的。
关键词：短视频；学案；制作；运用中图分类号：G 633.96 文献标识码：A  文章编号：1005-2410 (2019) 01-0062-02
通过短视频学案教学，快速、准
确、有效地提高体育教师教学水平， 加快教师的专业技术培训进度；缩短 学生体育技术学习周期，提高学生学 习效率，夯实人才根基，完成体育教 师、学生双向人才培养目标。
_、校本短棚学案制作路径
(一）校本短视频学案优势1.借鉴优秀文本及教学经验，再 结合校本实际学情，邀请校内技能掌 握优秀的学生拍摄制作而成，更加贴 近于学生现实生活，能激起学生学习 兴趣。
2.结合本校学生学情制作，更加 符合本校学生身体素质水平，教学内 容更容易与学生产生共鸣，推进过程
更加快速高效。
3.相对于长视频资源，它具有简 短、精干、易操作特性，更加合理规
表1短视频单元学案（一年级启蒙教学）
短视频编号
短视屏教学内容短视频教学目标视频1原地踩球练习右拨球练习双脚交替协调性球性练习视频2原地脚弓内侧练习控球节奏，球性练习视频3行进间脚弓内侧拨球练习左右脚快速协调球性练习视频4原地左右拨球练习双脚的拨球停球组合练习
视频5正脚背运球练习
奔跑与控球练习视频6双人正脚背交替运球接传球练习
运球、传球组合式练习视频7踩球式停球熟练掌握基本停球技巧视频8
脚弓内侧停球
体会脚弓内侧卸力停球要领
(备注：每段视频时长10秒左右，拍摄时间2018年5月3日，实践运用班级1.2、1.3)
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第五步，在表格A 列中输人时
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(三）W o rd 绘制方法二
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