七年级体育理论考试试卷
班级：姓名：得分：
一、选择题：共10题，每题3分，共30分。
1、不属于健康三要素的是（）
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、精神健康
2、正常人的心率范围是（）
A、60—100次/分
B、60—90次/分
C、50—90次/分
D、50—100次/分
3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）
A、多做整理运动
B、坐下休息
C、不于理睬
D、药物
4、属于无氧运动的项目的是（）
A、爬山
B、游泳
C、自行车
D、跳远
5、一天中锻炼的最佳时间为（）
A、早饭后
B、起床后
C、下午
D、晚上
6、2010年足球世界杯的举办地是（）
A、德国
B、意大利
C、巴西
D、南非
7、中国于2008年举办第（）届奥运会。
A、 28
B、27
C、29
D、25
8、发展力量素质的方法（）。
A．弓步走 B．越野跑 C．钻过低栏架 D．杠铃半蹲跳
9．发展柔韧素质的方法（）。
A．持哑铃阔胸 B．上下振臂 C．立卧撑 D．接力跑
10、对锻炼的表述正确的是（）
A、三天打鱼，两天晒网
B、闻鸡起舞
C、每天爬山5小时
D、量力而行，持之以恒。
二、判断题。对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）
1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐
息。（）
2、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不
动（）
3、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球
篮。（）
4、上体育课时做准备活动太浪费时间，不做可以进行大负荷运
动。（）
5、学习压力是引起青春期心理问题的主要原因之
一。（）
6、单手投篮持球应该用全手掌触
球。（）
7、比赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防守的同
伴。（）
8、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健
康。（）
9、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。
（）
10、２００４年雅典奥运会１１０米栏冠军得主是中国选手刘
翔。（）
三、填空题：每空3分，共计30分
1、在体育教学训练中，将人体素质概括为“五大素质”，即力量素质、
( ) 、(  )、灵敏素质和
(  )。
2、决定跑速的重要因
素和。
3、篮球场地的边线长度为米，宽度为米。篮球圈水平面距离地面为3.05米。
4、温哥华冬奥会个人荣获3块金牌的运动员是。
5、真正的健康包括身体健康、和。
四、问答题。（20分，）
设计我的大课间操。把你喜欢的活动内容和组织方式用简明的语言描述清楚。
要求：1.课间操活动时间为30分钟。
2.尽量的考虑到趣味性和健身性相结合的原则。
答案
一、选择题：共10题，每题3分，共30分。
1、D
2、A
德国7:1巴西阵容3、A
4、D
5、C
6、D
7、C
8、D
9、B  10、D
二、判断题。对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）
1、╳
2、╳
3、√
4、╳
5、√
6、╳
7、√
8、√
9、√ 10、√
三、填空题：每空3分，共计30分
1、速度素质耐力素质柔韧素质
2、步频步长
3、 28米 15米
4、王濛
5、心理健康社会适应能力
四、问答题。（每题20分，）
1、设计我的大课间操。把你喜欢的活动内容和组织方式用简明的语言描述清楚。
要求：1.课间操活动时间为30分钟。
2.尽量的考虑到趣味性和健身性相结合的原则。

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