45个心理学效应(精选五篇)
第一篇:45个心理学效应
1、首因效应:第一印象
是人与人第一次交往中给人留下的印象,在对方的头脑中形成并占据着主导地位的效应。主要针对自身形象的管理:穿着得体;注意细节上的修饰;注意自己的言谈举止;提高整体素质。
2、名片效应:顺着他人的话说
在与对方初次交际,或者开始交往的时候,要先向他们传播一些他们所能接受的,并且是熟悉和喜欢的观点或者思想。把自己的观点、思想、意见渗透在这些观点中,组织好对方喜欢的言辞、语调,让对方产生一种似曾相识的印象,这样便能够在人际关系中发挥很大的实用价值!
3、情绪效应:情绪传染
与陌生人交际的时候,指一个人的情绪状态可以影响到对某一个人今后的评价。尤其是在第一印象形成过程中,主体的情绪状态更具有十分重要的作用。调节情绪的方法:自我暗示,行动
转移,自嘲等
4、亲和效应:内心的亲和
在交际、应酬过程中用亲近的话语、笑容、肢体语言吸引他人、俘虏人心所产生的效果。主要表现:微笑,温和眼神,和手势(轻柔的挥手、鼓励的握拳、温柔的抚摸等)
5、身体语言定律:洞穿对方最真实的想法
在交际中,通过对方的身体语言来解读对方所要表达的想法。例如紧张时候,身体的表现形式:触摸或按摩颈部;深呼吸或是话变多;把手放在大腿上等
6、“7/38/55”定律:衣着服饰中的大学问
是人们在给别人第一印象时传递的各种信号所占的百分比。视觉因素在给人的第一印象中占55%,声音占38%,语言占7%。可见外在形象是非常重要的。
7、诙谐效应:幽默是最生动的语言
是一种防御机制。它指一个人处于困难和尴尬境地时,采用一些诙谐手法,可以自我解脱,应对难关,征服别人。幽默能使人轻松、愉快、爽心、情感舒畅。这样可活跃气氛,联结双方感情,在笑声中拉近双方的心理距离。
8、瀑布心理效应:不该说的话不乱说
和别人打交道时,就要谨言慎行,注意自己说话的分寸。在日常生活中,把握说话的分寸很重要:要维护别人的自尊心;说话时要注意自己的角;不要过于兴奋;客观才能得人心。
9、费斯诺定理:与人交谈,多听少说
也叫倾听定律,是指在与人交往时,用心地听别人讲话会获得别人的好感,会换来对方的理解、信任和快乐,使说话者感觉到自身存在的价值,满足了对方渴望被重视的自尊心理,从而达到双方都很愉快的目的。在倾听的时候,注意以下几点:要有足够的耐心;要真心真意听并集中注意;适时进行鼓励和表示理解。
10、雷鲍夫法则:尊重对方,态度谦和
在交际中,要尊重对方,懂得对方的心思,不要咄咄逼人,尖酸刻薄,保持谦和的态度
11、欲抑先扬定律:先表扬后批评的迂回策略
当遇到有些话不可以直说或者需要指出别人错误的时候,不妨拐一个弯,用含蓄的方式来告诉对方,曲折地表达自己的意见和建议。先表扬后批评就是一个很好的迂回之策。
12、态度效应:待人如待己,友谊更长久
用别人乐于接受的方式对待别人,我们就容易获得别人的好感;在我们表达善意的同时,我们也能得到别人的善待。
13、投射效应:人心各不同,各有其特点
是指以己度人的心理现象,它有两种表现形式:一是感情投射,即认为别人的好恶与自己相通,进而按照自己的思维方式,试图影响别人;二是认知缺乏客观性,主要表现为过度颂扬自己喜欢的人,或者贬低自己不喜欢的人。
14、投其所好定律:迎合其喜好,最受人欢迎
每个人都有自己不同的兴趣爱好。在人际交往中,如果我们能够尊重对方的喜好,暂时隐藏
自己的兴趣,迎合对方的喜好,这样更有助于建立起良好的人际关系。
15、换位思考定律:关系紧张时,多体谅对方
站在对方的立场上理解对方的想法、感受,从对方的立场来看事情,以对方的心境来思考问题。
16、自己人效应:建立相似性,加固可信度
人们习惯上会对那些与自己某方面有着相似的人,产生亲近感、信赖感,基于这样的心理认知,要想让他人喜欢自己,首先要在某方面让他人感到你和他有着相同的东西,是自己人。
17、南风法则:与人打交道,须以情动人
在与人打交道或者办事情的时候,用好的态度、温和的方式比用高傲相持的生硬方式更容易提高办事的效率。
18、刺猬效应:距离产生美
人与人之间的相处距离不能太远也不能太近,太远了关系会显得生疏,太近了势必会出现摩擦、厌烦情绪,唯有保持适度的距离,才能使双方的关系处在一个和谐、融洽的氛围中。
19、约哈里之窗;恰如其分地暴露自己
人际交往中,如果能够敞开心扉,适当暴露自己,将真实的一面展示出来,往往较容易赢得对方的信任。
20、留白效应:别人留下适度的空间
与人相处的时候,要给对方留下一个自由和宽松的环境。在做事情的时候,要适当地给对方以喘息的机会,让其有思考、反思的时间。
21、交往适度定律:人太好也是错
你别对人适度好,可能得到别人相应的回报;但是你对别人过度好,却可能无法得到别人的回报。对别人过分好的不良后果:第一,使对方觉得无法回报,或没有机会回报,而在心理上产生愧疚感。这种心理会使受惠的一方选择运离。第二,对对方过好,可能会使对方对这
种恩情感到麻木,而一旦达不到原来的标准,反而可能引起对方的不满。第三,你对别人过分好,容易让别人觉得你心太软,不怕你,对你无所忌惮。
22、跷跷板定律:人际交往收支平衡
和人之间的关系就像两人踩跷跷板一样,和谐相处就要保持双方支出的平衡和对等。一旦彼此的交换不对等,那么就会像跷跷板一样失衡。
23、错误效应:完美的人未必讨喜
通常一些在各方面都优秀、近乎完美的人往往不那么太讨人喜欢;相反,那些虽然很优秀,却偶尔犯一些小错误的人则更容易赢得人们的喜爱。小小的错误反而会使有才能者的吸引力提高
24、三明治效应:变批评为美味
在批评心理学中,把批评的内容夹在两个表扬之中,从而使受批评者能够欣然接受批评的现象,被称为“三明治效应”。第一层是认同、赏识和肯定;中间一层夹着建议、批评或是不同
观点;第三层则是信任、鼓励、支持和希望。这种批评方法不仅不会挫伤受批评者的自尊心,而且还能够让他积极接受批评,并努力改正自己的不足。
25、赞美效应:人人渴望被赞美
赞美他人会使别人愉快,更会使自己身心健康,被赞美者的良性回报会使我们更为自信,也会使我们更有魅力。在我们运用赞美定律时应注意几个问题:第一,要有发自内心的真情实感,这样的赞美才不会给人虚假和牵强的感觉。第二,赞美要看对象。第三,在赞美的同时要把握好一个“度”。
26、雪中送炭定律:为落魄的朋友送一束阳光
人们总会遇到一些困难,遇到自己不能解决的事情,这时候如果你能够给对方一个帮助,对方将会感恩戴德,永远地铭记在心,甚至终生难忘。
27、互悦机制:喜欢是相互的
行为会孕育同样的行为,友善孕育同样的友善。你怎样对待别人,别人就会怎样对待你;你
喜欢他人,他人才能喜欢你。在人际关系中,如果能时时刻刻对别人表示出关心和爱护,那么别人对你也会有同样的举动。
28、蘑菇原理:如何应对无人问津
任何人在成长过程中,都注定会经历不同的苦难、荆棘,被苦难、荆棘击倒的人,就必须忍受生活的平庸,战胜苦难、荆棘的人,则能突出重围,拥抱卓越。
29、卢维斯定律:谦虚地听取周围人的意见
每个人都有展现自我的心理,但在展现自我的同时,仍然要细心听取他人的意见,保持谦虚的品格。
30、霍桑效应:适度发泄自己的情绪
生活中,人们难免会因不如意的事情而情绪低落,但要学会适当倾诉,合理发泄,这能够将心里滋生的负面情绪扼杀在摇篮里,进而更好地做其他的事。
31、帕金森效应:管理时间,提高效率
要做时间的主人,管理时间,学习科学管理时间的方法和技巧,减少低效率重复劳动,把更多的时间用到更有意义的地方,提高工作效率,提高生活质量,让生命的价值在有限的时间里尽情发挥,让自己的生存更有价值,更有意义。
32、安泰效应:高效率离不开团体
是指一旦脱离相应的条件就失去某种能力的现象,因此,要学会依靠大家,依靠集体,一定要借助团队的力量。
33、心理摆效应:学会控制自己的情绪
人的感情在外界刺激的影响下,会呈现出各种不同的情绪。每一种情绪具有不同的等级,还有与之相对立的情感状态,像大喜或大悲等,感情的等级越高,呈现的“心理斜坡”越大,越容易向相反的情绪转化。
34、乞丐效应:无论何种境遇请保持淡定的心态
人生在世,酸甜苦辣、悲欢离合,逆境、顺境都有可能经历,当这些经历发生的时候,要用淡定的心态来面对。
35、晕轮效应:以偏概全
>38所
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