90%的人到了35岁身体顶峰，之后出现了这些症状……
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爱养生的朋友，又相会了，非常高兴你们能坚持的每天学习一点养生小知识，今天我们继续分享通过网络调查遇到的最热养生问题（腰酸腿疼方面的亚健康），而且是希望少吃药的天然经络穴位疗法来解决这些问题。
我们知道35岁是人的一个顶峰，身体在25、6的时候都发育完整了，35岁以后身体曲线向下走了，在情感上和对事物的认知上，都体验了，所以古人说40不惑。这个时候的你思想上一定非常成熟，但大部分对养生没有太多的觉悟，只是有一些小小的不适，但绝对不会考虑去医院理疗和看病。
我们通过调查，很多人过了35，尤其是40以后就会有以下的症状：
1.35岁以后的人都在做什么失眠，易醒，腰腿痛，落枕，睡觉时腿老抽筋。
2.视力减退，头昏，口干，容易口腔出血，溃疡。   
3.不是便秘就是拉稀，吃下东西很快不舒服。 
4.身体易疲倦，不像年轻熬个通宵，第二天仍然生龙活虎 。
5.常常莫名其妙地为一点小事发火,没精神也要发。
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开始是偶尔出现，当你不太在意时，就变成常态了，很多小问题，虽然不是大碍，但是总不像年轻时候身体感觉那般轻松自在了。以上这些情况如不及时纠正的话，长此以往的发展成西医检查后认定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、胆囊炎、浅表性胃炎，糜烂性胃病，痔疮等。所以就有了'年轻时不养生，老了养医生'这样的流行语，其实这就是目前的社会现状。
其实中医养生就是治未病的，这也是我们中医人最看重的，“上工治未病”的境界。所以恭喜你，有幸看到了这篇文章或是类似的好文章。 尤其是过了40之后，我们的大部分问题就集中表现肝阴血虚上面。也是年轻时我们遗留下来的问题总汇起来，一并发作了，所以，虽然说过了35要养生，其实年轻时就应该纠正错误的生活习惯，否则总是要还给身体的。（江湖语：
出来混总要还的。）
如果不想去医院花钱花时间，那就从我们自身身体的经络穴位大药里方法吧， 那么我们知道在内经的《素问·宣明五气论》说肝是主管筋的，肝的气血可以抚养筋，正如书中所说的“食气入胃，散精于肝，淫气于筋”一样，“淫气”就是指气血。而“筋”就包括我们现在说的人身上的肌腱，它负责治理全身各个关节的运动。
肝血虚、阴虚了就没有力气，更没有多少气血能够分给筋，人抽筋就是身体在向我们诉苦了，假如我们仍是无论不顾的话，病就要来了，而且还要攻陷脏腑。
此时，我们只要选足太阳膀胱经上的承山穴和足少阳胆经的阳陵泉穴，再配以足太阴脾经上的三阴交穴就行。  这也是上天赐给我们的——承山、阳陵泉、三阴交
1、承山穴：顾名思义，能承担如山重量的意思，它能够舒筋活络，自古就是腿痛转筋的有效大穴。疼的时候，用手指点揉此处5分钟就可以了(平时天天按揉3分钟即可），固然按下去有很重的胀痛感，但一定要忍住，完后，会有一种说不出来的惬意感觉。
2、阳陵泉穴：此仍是特定穴“八会穴”中的“筋会”，也就是全身筋的总汇之处，所以用此穴来治筋的毛病，疗效特别棒。另外，此穴对胆上的任何疾病都有效。使用阳陵泉穴时用拇指进行点揉或者点拨，点拨效果最好，天天5分钟，也可以用指间关节进行刺激，以加大刺激量。它在膝关节的下方，小腿外侧、腓骨头下方的凹陷处就是。
3、三阴交穴：此仍是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，恰是由于是三经交会的重要通衢之处，所以刺激它可以把三条经的经气全调动了，可防治肝、脾、肾三脏上的诸多病症。天天按揉三阴交穴，坚持两个月左右，就可以很好地保养肝、脾、肾，使其气血充足、流畅，这样，三脏上的良多不适及慢性病都会不治而愈。三阴交穴位于小腿内侧，在内踝尖上方3寸的骨后缘处。
【操作方法】：天天晚上睡觉前，先用热水泡脚10分钟，泡到小腿肚子以上，然后开始从上到下按揉穴位。先按揉两侧阳陵泉3分钟，一定要产生酸胀的感觉才行。
然后点按承山，小腿一定要放松，留意点按时不要使太大的力，由于这个穴位的感觉很强，刺激气力太大反而欲速则不达，时间也不需要太长，3分钟即可。最后按揉双腿侧的三阴交穴，向着骨缘内侧点揉5分钟。请记住，一定要坚持。

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