菠萝蜜孕妇能吃吗？准妈妈们要看清楚了
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    菠萝蜜是一种营养价值很高的水果，比如含有丰富的碳水化合物、维生素、氨基酸以及蛋白质等等，对人体健康有诸多好处，值得一提的是，女性在怀孕期间一样可以吃菠萝，但应该掌握正确的吃法。


     





    一、孕妇可以吃菠萝蜜吗？


    可以吃。


    菠萝蜜营养丰富，孕妇可食用菠萝蜜，但不可过量，注意避免过敏反应。


     




    二、孕妇能吃菠萝蜜吗


    孕妇是可以吃菠萝蜜的。菠萝蜜营养价值非常高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质，菠萝蜜种核含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质，煮熟可食用，对孕妇的身体健康也是有帮助的。值得注意的是，孕妇虽然可食用菠萝蜜，但不可过量，注意避免过敏反应，一般来说过敏体质的孕妇就不能吃菠萝。


     
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    三、孕妇怎样吃菠萝蜜才安全



    菠萝蜜是生活中非常常见的一种世界著名的热带水果，很多人都非常喜欢吃哦，不仅营养价值非常的高，还非常好吃，很多人都忍不住诱惑哦，那孕妇怎么样吃菠萝蜜才是最安全的呢？一起来看看吧。


    1、选择比较成熟的菠萝蜜，然后冰镇再吃


    将成熟的菠萝蜜，用刀子从中间切开，并将中间的带着粘液的白去掉，然后不要急着吃，再将上面的粘液去掉。然后再将其中的一个个黄的果肉分离出来，并将菠萝蜜的核也弄下来。这时可直接吃黄的果肉，还可以放到冰箱里冷冻一段时间再吃，更能感受到其清甜可人、气味芬芳的美味。



    2、菠萝蜜的核可煮着吃


    菠萝蜜的核不要丢掉哦，果实有补中益气的功效，可以用盐水煮着吃，味道也是非常不错的。当地人经常用粗盐爆炒或者盐水煮来吃，口感香脆，胜似板栗的味道呢。


    3、不要吃太多


    过量吃菠萝蜜会发胖哦，也会导致糖尿病，菠萝蜜含有菠萝蜜水分少，糖分很多，过多的吃，糖分会转化成脂肪，或者跟着尿液排出，这样就会很容易导致孕妇体重增加或者妊娠期糖尿病哦。



    4、过敏性皮肤最好用淡盐水泡


    在吃菠萝蜜之前，最好是将黄的果肉放到淡盐水中泡上几分钟，这样不仅能减少过敏的出现，而且还能让菠萝蜜的果肉更加新鲜。

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