预防感冒的15个小妙招
    1.经常洗手，特别是在公共场所或与他人接触后。
    2. 避免与感染病毒的人亲密接触。
    3. 在人密集的地方佩戴口罩。
    4. 保持充足睡眠，增强免疫力。
    5. 坚持运动，增强身体素质。
    6. 多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、菠菜等。
    7. 勤换内衣、袜子和床单，保持清洁干燥。可以避免
    8. 减少烟酒的摄入量，烟酒会削弱免疫力。
    9. 增加室内通风，尽量避免密闭空间。
    10. 多喝水，保持身体水分充足。
    11. 注意保暖，避免受凉感冒。
    12. 在家中经常通风，并清洁空气。
    13. 不要轻易使用抗生素，以免增加细菌耐药性。
    14. 注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
    15. 及时接种流感疫苗，增强免疫力。

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