基础代谢率
基础代谢率bmr的计算公式
基础代谢率bmr的计算公式基础代谢率（BMR）是指在静息状态下，人体维持基本生命活动所需耗能量。了解自己的 BMR 值，可以更好地调整饮食和锻炼计划，达到更好的健康效果。下面是基础代谢率的计算公式，以及计算 BMR 值的常见问题。一、基础代谢率的计算公式BMR 的计算公式有多种，常用的公式是麦克阿瑟公式（Mifflin-St Jeor 方程）：- 男性：BMR = (10 × 体重（kg）) +...
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